Căng thẳng, kiệt sức, mất ngủ, cuộc sống liên tục trong ngõ nhanh chóng làm cho chúng ta sẵn sàng.
Bằng cách đào tạo Autogenic không chỉ làm giảm căng thẳng, nhưng não là nhạy cảm và có khả năng nhận biết và tránh căng thẳng đang nổi lên nhanh hơn nhiều.
Đào tạo Autogenic, ngoài việc thư giãn cơ bắp tiến bộ, các kỹ thuật thư giãn nổi tiếng nhất để giảm căng thẳng và phòng ngừa.
Ứng dụng này cung cấp cho bạn:
• Rất nhiều thông tin và tư vấn về đào tạo autogenic.
• Hướng dẫn thực hiện chi tiết cho tuần tham khảo trong tương lai của các bài tập cá nhân.
• hướng dẫn âm thanh cho việc đào tạo 7 tuần.
- Tuần 1 -> 09:30 phút: Các tập thể dục nặng
- Tuần 2 -> 09:30 phút: thực hành nhiệt
- Tuần 3 -> 09:30 phút: Các tập thể dục tim
- Tuần 4 -> 10:00 phút: Các bài tập thở
- Tuần 5 -> 11:30 phút: Solar Plexus Tập thể dục
- Tuần 6 -> 09:30 phút: Việc làm mát cuối cùng tập thể dục
- Tuần 7 -> 09:00 phút: Việc thực hiện cổ
Bất cứ ai cũng có thể học được đào tạo Autogenic, cung cấp, ông tập thể dục thường xuyên và cho phép để nghỉ ngơi và thư giãn.
Ngồi lại, thư giãn và học hỏi với tôi chỉ trong 7 tuần, cơ bản của đào tạo autogenic.
Đào tạo Autogenic giúp rất tốt với: Căng thẳng, lo lắng, lo âu hiệu suất, chứng đau đầu, đau nửa đầu, ù tai, mất ngủ, các vấn đề tập trung, huyết áp cao, hen suyễn, nói lắp, bàng quang dễ bị kích thích, béo phì, rối loạn dạ dày, rối loạn hoảng loạn, huyết áp cao, căng thẳng và bồn chồn, căng cơ, đau, và nhiều người tâm thần khiếu nại.
Như một thư giãn huấn luyện viên, giáo viên yoga có kinh nghiệm và được chứng nhận và huấn luyện viên chuyên nghiệp để đào tạo theo định hướng sức khỏe, chế độ ăn uống và Pilates, tôi đang tìm thư giãn mỗi ngày trong thực tế với mọi người.
★ ★ ★ Bởi vì không phải ai cũng cảm thấy như vậy, tôi nghĩ rằng nó rất quan trọng là bạn có biết lần đầu tiên giọng nói của tôi. Bạn có thể nghe "thư giãn" (từ Biehl mềm) là một mẫu giọng nói dài 9 phút tại ứng dụng miễn phí của chúng tôi, bạn sẽ có thể nhanh chóng quyết định xem bạn có thể đến nghỉ ngơi với tôi. ★ ★ ★
Layout für größere Display angepasst
Verbesserter Player, Lautstärke von Stimme und Hintergrund getrennt einstellbar