1-RM cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 3,5/5 - ‎23 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.1.0
Lượt tải về: 1.000+
Ngày cập nhật: 24-05-2018

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.1.0
Kích thước tệp: 1 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Tìm kiếm và theo dõi tối đa một đại diện của bạn cho bất kỳ nâng!
Nhà phát triển: Bodybuilding.com
Yêu cầu hệ thống: Android 2.3 trở lên
Cập nhật mới nhất:
• Updates to privacy settings and privacy policy. [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
Cho dù bạn là một nâng tính cạnh tranh hoặc chỉ muốn cải thiện sức mạnh và tập thể dục của bạn, tối đa một đại diện của... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 6 ảnh]

Hình ảnh 1-RM trên máy tính PC Windows & Mac
1-RM trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

1-RM là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi Bodybuilding.com, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 1.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt 1-RM trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của 1-RM cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của 1-RM tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về 1 RM apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt 1-RM bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của 1-RM sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt 1-RM sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của 1-RM trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng 1-RM trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 3,5/5 điểm - 23 lượt đánh giá
5 👍
5
4 👍
1
3 👍
4
2 👍
3
1 👍
10

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Cho dù bạn là một nâng tính cạnh tranh hoặc chỉ muốn cải thiện sức mạnh và tập thể dục của bạn, tối đa một đại diện của bạn (1RM) là một công cụ rất cần thiết. Tính toán tối đa của bạn một cách an toàn và dễ dàng, và sau đó theo dõi nó theo thời gian, trên bất kỳ lift với chúng tôi dễ dàng sử dụng máy tính!

Trong thuật ngữ đơn giản, 1RM của bạn là số cân bạn có thể nhấc một đại diện trên bất kỳ nâng nhất định. Nói chung, nó là tốt để biết tối đa của bạn cho thang máy chính như ngồi xổm, băng ghế dự bị báo chí, và deadlift, nhưng 1RM của bạn là rất quan trọng ngay cả khi bạn không bao giờ có kế hoạch đào tạo nặng đó.

Nhiều chương trình nâng được thiết kế với một phần trăm tối đa đại diện của bạn trong tâm trí, và có thể gọi cho một cái gì đó như sử dụng 65% 1RM của bạn cho một bài tập nhất định. Khi bạn nhìn thấy điều đó, bạn phải hoặc là thử nghiệm cho 1RM của bạn hoặc ước tính nó. Kiểm tra 1RM của bạn có thể được khá mãnh liệt, và nó đòi hỏi một mức độ cao của sự thận trọng để tránh chấn thương.

May mắn thay, bạn có thể ước 1RM của bạn mà không thử nghiệm nó! các nhà khoa học tập thể dục đã phát minh ra một công thức đó là khá chính xác cho hầu hết mọi người, đó là quyền hạn gì máy tính này. máy tính của chúng tôi làm cho nó dễ dàng để tính toán và theo dõi 1RM của bạn và nhiều phần trăm cho mỗi thang máy trong các cuốn sách!

Tính năng, đặc điểm:
• Tính 1RM và tỷ lệ phần trăm của bạn
• Chọn từ một loạt các thang máy (deadlift, băng ghế dự bị báo chí, ngồi xổm, vv), hoặc thêm của riêng bạn
• Theo dõi và biểu đồ lịch sử 1RM của bạn đối với từng loại thang máy
• Thêm ghi chú mỗi khi bạn tính toán 1RM của bạn
• Cải thiện trọng lượng đào tạo của bạn với các bài báo của các chuyên gia Bodybuilding.com
• Chọn hệ thống đế quốc hoặc số liệu
• Vô cùng dễ sử dụng!
• Updates to privacy settings and privacy policy.