Bạn sẽ được ăn uống lành mạnh với các ứng dụng này. Nó được thiết kế để giúp bạn theo dõi tập luyện của bạn, lượng nước, và số lượng của các loại trái cây, rau củ, thịt, sữa, ngũ cốc, và chất béo bạn ăn hàng ngày.
Tại sao theo dõi những gì bạn ăn? Ngay bây giờ bạn có thể chỉ cần lấy một cái gì đó để ăn. Chúng tôi là những sinh vật của thói quen. Hầu hết mọi người ăn cùng một điều mỗi ngày / tuần. Có bao nhiêu người bạn biết ai ăn ngũ cốc cho bữa ăn sáng và một bánh sandwich cho bữa trưa? Đó là thời gian để đào tạo lại cho mình những gì, bao nhiêu, và khi ăn.
Các ứng dụng chính nó không cho bạn biết những gì để ăn. Nó được thiết kế như một đồng hành với chương trình tập luyện 21 ngày đầu của Mỹ. Các hướng dẫn về dinh dưỡng và ly đo sẽ có bạn ăn uống lành mạnh trong ngày đầu tiên. Bạn có thể mua các hướng dẫn dinh dưỡng và cốc đo có hoặc không có các chương trình thể dục, thông qua các ứng dụng.
Mục đích chính của ứng dụng này là để giúp bạn theo dõi tất cả các phục vụ bạn có trong mỗi nhóm thực phẩm. Hiểu biết những gì một kích thước khẩu phần và bao nhiêu phần ăn, bạn nên có một ngày sẽ làm rất nhiều cho sức khỏe tổng thể của bạn, không chỉ là đường dây thắt lưng của bạn.
update to comply