新凯格尔运动 - 前列腺运动 cho máy tính PC Windows

• Phong trào Kegel mới
• Chuyển động cơ PC
• Chuyển động tuyến tiền liệt
• Chuyển động cực khoái tuyến tiền liệt

Giới thiệu ứng dụng Kegel Sport mới.
Thông qua ứng dụng này, bạn không chỉ có thể học phong trào Kegel mới mà còn có thể học các bài tập cơ PC, tập thể dục tuyến tiền liệt, tập thể dục cực khoái tuyến tiền liệt.

Phong trào Kegel mới là một phong trào liên tục co thắt cơ hoành.
Hơn nữa, chuyển động cơ PC, chuyển động tuyến tiền liệt và chuyển động cực khoái tuyến tiền liệt là những bài tập liên tục kéo dài cơ đích.

Đàn ông thường chỉ cần thực hiện các bài tập kéo dài.
Đầu tiên, hãy tập thể dục cơ PC và tập thể dục tuyến tiền liệt, và sau khoảng ba tháng, hãy tập thể dục cơ PC và tập thể dục cực khoái tuyến tiền liệt.
※ Trong trường hợp phẫu thuật ung thư tuyến tiền liệt, cơ hoành trở nên yếu, đầu tiên là bài tập Kegel mới, và sau khoảng sáu tháng, hãy tập thể dục cơ PC.

Phụ nữ tập thể dục Kegel mới hoặc tập thể dục cơ PC.
Trong trường hợp cơ hoành suy yếu do sinh con, phẫu thuật phụ khoa, mãn kinh, v.v., động tác Kegel đầu tiên được thực hiện lần đầu tiên và sau khoảng sáu tháng, chuyển động cơ PC được thực hiện.
Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp ngoại trừ cơ hoành yếu, chuyển động cơ PC đã được thực hiện ngay từ đầu.

◆ Bài tập Kegel mới: Bài tập sàn chậu

Phong trào Kegel mới là một phong trào liên tục co thắt cơ hoành.
Nhiều người cho rằng đây chỉ là một động tác thắt chặt hậu môn hoặc niệu đạo.
Trên thực tế, sự co thắt lặp đi lặp lại của cơ thắt hậu môn hoặc cơ thắt niệu đạo không có bất kỳ ảnh hưởng nào đến cơ hoành.

Phong trào Kegel mới là một loại phong trào Kegel mới. Miễn là bạn hiểu các nguyên tắc của phong trào Kegel mới, bạn có thể thực hiện phong trào Kegel đúng cách.

◆ Chuyển động cơ PC

Chuyển động cơ PC là bài tập kéo dài liên tục xương mu (cơ PC).

Tập thể dục cơ PC giúp ngăn ngừa và điều trị tiểu không tự chủ, tiểu không tự chủ, táo bón và hội chứng cơ bắp levi ani.
Đặc biệt trong trường hợp có triệu chứng táo bón, nếu bạn kéo căng cơ PC trong khi đại tiện, nó sẽ làm cho nhu động ruột dễ dàng hơn.

◆ Phong trào tuyến tiền liệt

Vận động tuyến tiền liệt là bài tập kéo dài nhiều lần cơ levator của tuyến tiền liệt.

Nếu bạn thực hiện chuyển động tuyến tiền liệt, tuyến tiền liệt sẽ trở nên khỏe mạnh hơn và giúp ngăn ngừa và điều trị phì đại tuyến tiền liệt và xuất tinh sớm.
Và sự cương cứng dương vật sẽ trở nên mạnh mẽ và lâu dài hơn.

◆ Phong trào cực khoái tuyến tiền liệt

Chuyển động cực khoái của tuyến tiền liệt là bài tập kéo dài nhiều lần cơ levator của tuyến tiền liệt.
Lặp đi lặp lại cực khoái tuyến tiền liệt làm tăng lượng máu chảy vào tuyến tiền liệt, làm cho tuyến tiền liệt sưng lên và cực khoái khô.

Chuyển động cực khoái tuyến tiền liệt không chỉ để đạt khoái cảm.
Nếu bạn có cực khoái tuyến tiền liệt, tuyến tiền liệt sẽ khỏe mạnh hơn và giúp ngăn ngừa và điều trị phì đại tuyến tiền liệt và xuất tinh sớm.
Nó cũng có thể được dự kiến ​​sẽ giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Thông tin nhà phát triển

- nguyên thủy
Bác sĩ y khoa (giải phẫu), bác sĩ phẫu thuật
- Đại diện KEGELISE hiện tại

※ Ứng dụng này được cung cấp bởi dịch vụ truyền phát trực tuyến.
Do đó, khi trạng thái mạng kém, video có thể tải chậm hoặc không thể phát.
Trong trường hợp này, chuyển đổi cài đặt mạng từ Wi-Fi sang LTE / 4G.
Nếu video vẫn không phát đúng, vui lòng thử lại ở vị trí có mạng trong tình trạng tốt.

1. 增加PC肌运动和前列腺运动
2. 增加前列腺高潮运动的语音计数器