Cải thiện hiệu năng đi xe đạp của bạn và ngăn ngừa chấn thương với các phút 8 BikeFit8 sức mạnh và chương trình điều. Một chương trình tập luyện dựa video ngắn cho tất cả các cấp của tay đua xe đạp.
Phát triển và thử nghiệm ở Chamonix bởi các chuyên gia lâm sàng tại La Clinique du Sport, BikeFit8 cung cấp một chương trình tập thể dục lý tưởng cho các tay đua xe đạp bận rộn. Workout này được thiết kế để được thực hiện tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục và không đòi hỏi thiết bị chuyên dụng.
Thực hiện theo Neil khi ông dẫn bạn thông qua việc tập luyện phút 8 bao gồm off-the-bike linh hoạt, sức mạnh và các bài tập cốt lõi mà sẽ cho phép bạn để áp dụng một vị trí khí động học tích cực hơn, với hơn một cách hiệu quả, trong thời gian dài, tránh cổ và đau lưng thấp trên rides dài và giải quyết những hạn chế tư thế có thể được gây ra bởi xe đạp.
Phù hợp với tập luyện BikeFit8 vào ngày của bạn để thêm một sức mạnh và yếu tố điều hòa để chương trình đào tạo chu kỳ của bạn.