Lên cấp của bạn thể dục thẩm mỹ và sức mạnh , được tính linh hoạt và tìm hiểu thêm về thể dục mềm dẻo .
Thực hiện một thay đổi lành mạnh trong cuộc sống của bạn bằng cách trở nên tích cực hơn, ý thức và nhiệt.
Các bài tập được trình bày một cách dễ dàng và đơn giản để hiểu.
Chọn bài tập liên quan đến mức độ tập thể dục của bạn trong các phần nhất định. Bạn có thể lựa chọn khó khăn tiến triển đối với một số bài tập.
Nhật ký tập luyện của bạn - lưu số bộ, trọng lượng và thời gian cho mỗi bài tập (bạn chọn những gì để đăng nhập).
Hẹn giờ - tự động lưu tiến bộ của bạn để đăng nhập vào tập luyện.
Xem video đầy đủ cho mỗi bài tập.
Chuyển thói quen - lựa chọn giữa · Trọng lượng Thể dục (Đề Routine) , Bắt đầu Duỗi (linh hoạt định kỳ) và Molding Mobility (linh hoạt định kỳ) < / b>.
Workout Đăng nhập - theo dõi sự tiến bộ của bạn với đồ thị đẹp và thống kê.
Sử dụng bảng điều khiển để khám phá những cây thường toàn bộ.
Xuất Nhật ký tập luyện của bạn như là một tập tin CSV.
Không có quyền yêu cầu thêm.
Không kết nối mạng được yêu cầu, tất cả các đoạn video có sẵn video ẩn chất lượng cao MP4.
- Fixed URLs for Molding Mobility and Starting Stretching.
- Uses check icon (instead of a pencil icon) for logging reps/sets/time.
- Splits side planks into two exercises for easier logging.
- Bug Fixes.
- Your preferred exercise/level/progression will be reset to default exercise for each section. This is due to changing how progressions are saved on the phone. Sorry for this.