"Body flex" - một sự kết hợp của hơi thở, "hoành" bài tập, tư thế đặc biệt để kéo dài và đẳng trương, kệ isometric.
Khu phức hợp của hơi thở tập thể dục phù hợp cho cả nam và nữ, thanh niên, người già. tập thể dục phức tạp này không có giới hạn về tuổi tác, cân nặng, bệnh tật, vì nó có thể thay đổi các lớp học trong điều kiện của họ.
Bạn không thể đánh thức một người ra khỏi giường, nhưng bạn có thể thực hiện một hơi thở đơn giản "flex Body" mà không tập thể dục. Một chảy nước mũi? Sau đó chỉ cần hít thở trong phòng tắm đầy hơi nước nóng. Viêm khớp? Đừng kéo tay của bạn lên, gấp chúng, đặt một mat dưới đầu gối của bạn mat mềm. ngày quan trọng đau đớn? Đừng làm một bài tập khó khăn, chỉ cần mang một hơi thở hoặc bỏ lỡ một hoặc hai lớp.
Một tập hợp các bài tập phù hợp cho những người muốn bỏ hút thuốc lá, để thắt chặt corset cơ, ném một vài kích thước, để trở thành vui vẻ, tràn đầy năng lượng, hoạt động, tăng cường hệ miễn dịch, phát triển năng lực phổi.
Trong ứng dụng của chúng tôi, chúng tôi đã thu thập tất cả các bài tập thở tập Bodyflex. Lists sai lầm tân binh điển hình và huấn luyện viên tư vấn.
Ưu điểm chính của Bodyflex - bài tập đơn giản, hiệu quả (kết quả nhanh chóng), cơ hội để thực hành thường xuyên, bởi vì thời gian phức tạp cơ sở chỉ mất 15-20 phút mỗi ngày. Body flex - không chỉ hiệu quả, nhưng giảm cân hữu ích và tự nhiên.
Chương trình tập thể dục Bodyflex tông cơ thể và cải thiện sức khỏe. Tất cả các bài tập phức tạp này dựa trên hơi thở đúng cách, trong đó tất cả các tế bào của cơ thể sẽ được lấp đầy với oxy. thở oxy đốt cháy chất béo dư thừa.
lớp học thông thường Bodyflex đã ba tháng có thể làm giảm lượng cơ thể của bạn bằng cách 10-30 cm, và kết quả đầu tiên sẽ được hiển thị sau một tuần đào tạo.
Điều quan trọng nhất trong hệ thống Bodyflex - lớp học có hệ thống và thường xuyên. Ngay cả trong bán kính 15 phút buổi học sẽ cung cấp cho bạn kết quả tuyệt vời.