đau xơ cơ thể suy nhược. Đau mãn tính có thể mất niềm vui trong cuộc sống. Đối phó với cơn đau mãn tính có thể làm cho công việc và các hoạt động đơn giản có vẻ áp đảo.
Có vẻ như không phải là một nguyên nhân rõ ràng cho bệnh mà đau có thể dữ dội và có thể cảm thấy như dao đâm hay đau đau. Một phần của các điểm nghiên cứu để sản xuất của cơ thể của hormone stress (cortisol) có thể làm tăng độ nhạy cảm với đau đớn.
Thôi miên là thư giãn sâu và nó làm giảm kích thích tố căng thẳng trong cơ thể. Phần này tập trung vào việc quản lý căng thẳng và sống một lối sống lành mạnh. Nó nhấn mạnh một thói quen ngủ thường xuyên, các mô hình ăn uống lành mạnh và tầm quan trọng của việc kết hợp các thói quen quản lý căng thẳng vào cuộc sống của bạn.