Panik Atak Seti cho máy tính PC Windows

Kit Nội dung ----------------------------------

Hướng dẫn nâng cao của người sử dụng
Say Goodbye để stress
Chào mừng bạn sự tự tin
Suy nghĩ Tạm biệt âm
Im lặng tâm là Sade
Mối quan tâm cuối
chứng sợ khoảng rộng cuối
Tạm biệt Panic tấn công
Tạm biệt Panic tấn công Video Đào tạo

Panic tấn công Information Kit Cách sử dụng

thông tin TRƯỚC & TÓM ----------------------------------

> Thời gian đặt 28 ngày trong chương trình này, xin vui lòng điền vào mẫu dưới đây những gì được viết
Áp dụng. Mỗi ngày, khoảng 1 giờ dự kiến ​​sẽ được phân bổ cho các chương trình.

> Ngày 2 tập tin âm thanh trong suốt quá trình (TS Ofelya CD được hát bởi loạt đào tạo tâm trí của người phụ nữ.) Sẽ được yêu cầu để nghỉ ngơi và được theo dõi trong khi đào tạo video mà là khoảng 4 lần trong cơn hoảng loạn.

> Một số thông tin được viết trong sách hướng dẫn này có thể khác với các video. Bạn chính xác điều này
Tiến hành theo hướng dẫn. ví dụ 28 ngày mỗi video đào tạo đĩa CD
Trong thời gian cần thiết để nghỉ ngơi, nhưng ông cho biết, chương trình đã trải qua một số thay đổi sau khi đoạn video và bạn sẽ được yêu cầu ở lại đến ngày bởi trường hợp này trong hướng dẫn này.

> CD thôi miên với series (file âm thanh) Nếu bạn lắng nghe để ngủ sẽ không có vấn đề.

> Chương trình phải áp dụng đầy đủ trong ngày.

> Bạn phải cung cấp cho tầm quan trọng rất lớn đến các ứng dụng được mô tả trong đoạn video đào tạo. Như một lời mời dụ và bài tập thở.

phần còn lại DO -----------------------------

> Chúng tôi có một khoảng thời gian 28 ngày. Vì vậy, chúng tôi sẽ cần phải làm mỗi ngày trong 4 tuần. Mỗi ngày chúng ta nghe mỗi 7 ngày 2 CD và chúng ta sẽ thay đổi một. Bạn làm theo những gì được viết bên dưới.

> Tuần 1: Tạm biệt Panic Attack (tập tin âm thanh không có trong thư mục video Tuần 1) và Bye Căng thẳng để thư giãn mỗi ngày.

> Tuần 2: Khi chúng tôi thông qua trong tuần này, chúng ta để lại và những gì chúng ta nghe trong tuần đầu tiên trong tuần 2. Các thư mục "Mối quan tâm Sơn" và "được im lặng tâm và Đơn giản hóa", chúng tôi được nghe trong 7 ngày.

> Tuần 3: Trong cùng một cách vào đầu tuần này, chúng tôi rời khỏi phần còn lại của tuần mà người trước. Chúng tôi lắng nghe Tạm biệt Xin chào những suy nghĩ tiêu cực và tự tin trong 7 ngày tiếp theo.

> Tuần 4: Tuần trước, tập tin quan trọng mà chúng ta cần lắng nghe tập tin "chứng sợ khoảng rộng Sơn" và khác sẽ là một tập tin thứ hai chúng ta muốn. Nếu bạn tin rằng sự lựa chọn của bạn ở đây chi phối mối quan tâm, ví dụ, bạn cần phải làm là tập tin derranged bên của chứng sợ khoảng rộng "Mối quan tâm Sơn" có thể nghe các file. "Sự tự tin chào" hoặc thích hợp ở những người khác, tất nhiên. Chứng sợ khoảng rộng tập tin này, bạn hãy chọn cho 7 ngày và bạn lắng nghe để cuối cùng. Chúng tôi rời khỏi già lắng nghe những gì chúng ta nhận được trong một lần nữa vào cuối tuần này.

> Lưu ý: ngắn gọn, 2 cốc mỗi ngày mà chúng tôi được nghe các tập tin âm thanh. Anh sẽ nghỉ ngơi, tương ứng, như được viết ở đây.

> Khuyến nghị: công việc đòi hỏi sự chú ý của bạn trong khi nghe các tập tin âm thanh
Đó là khuyến cáo không nên làm. ví dụ Khi sử dụng một chiếc xe hơi hoặc tại nơi làm việc, trong khi cố gắng để di chuyển trong khi ông kaybetmiy chương trình và có những giờ nghỉ. Hãy yên tâm rằng chúng tôi đang trong thời gian đó; Chúng tôi lắng nghe trước khi đi ngủ làm tăng chức năng của chương trình cũng như tăng chất lượng giấc ngủ của chúng tôi. Một lần nữa, nó sẽ có một nghe tốt hơn với tai nghe.

Kullanım talimatı güncellendi.