Làm việc quá sức, thay đổi hoàn cảnh, trầm cảm hay mất lòng tự trọng có thể dẫn đến tất cả các bạn bỏ qua đời sống xã hội của bạn. Tuy nhiên, kết nối xã hội tốt là rất quan trọng để hạnh phúc của bạn. Thật tuyệt vời khi được thoải mái với công ty riêng của bạn, nhưng quá nhiều cô lập là một yếu tố nguy cơ phát triển các vấn đề tâm lý và cũng có thể, có vẻ như, các vấn đề sức khỏe thể chất.
Nguy cơ sức khỏe của cô đơn
Sự cô đơn và cô lập xã hội là độc hại. Điều này được xác nhận bởi số liệu thống kê bảo hiểm và nhiều nghiên cứu. Một nghiên cứu như đặc trưng 972 sinh viên y khoa và phân loại chúng thành các loại tính cách khác nhau. Ba mươi năm sau, sức khỏe của cựu học sinh đã được thử nghiệm. Kết quả? Các học sinh phân loại là 'cô đơn' bị ung thư gấp 16 lần so với những người được kết nối xã hội cao hơn.
Có vẻ như rằng tự tử, nghiện rượu và tỷ lệ mắc bệnh tâm thần và thể chất là cao hơn rất nhiều trong số những người sống một mình nếu họ không có một mạng lưới hỗ trợ xã hội tốt.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nó không chỉ là một câu hỏi về sức khỏe tinh thần có thể hình thành các mối quan hệ xã hội chất lượng hơn nhưng số lượng và chất lượng của các mối quan hệ xã hội mình hoạt động như một phòng ngừa để phát triển sức khỏe tâm thần kém hơn.
Cuộc sống hiện đại và kết nối xã hội
Trong Vương Quốc Anh nhà duy nhất nắm giữ đang tăng và có ngày càng nhiều phụ huynh duy nhất đi một mình. Các gia đình mở rộng thường bị phân tán có nghĩa là nhiều người có ít liên lạc với gia đình người có thể sống hàng trăm dặm. Nhiều hoạt động đơn độc như làm việc trên một máy tính. Sự phổ biến của các trang web mạng xã hội cho thấy tầm quan trọng của nó là dành cho mọi người cảm thấy kết nối xã hội nhưng họ không thể thay thế những lợi ích cụ thể làm tệ bằng cách thực sự nhìn thấy người.
Để bỏ lỡ một đời sống xã hội của bạn
Thật dễ dàng để quên rằng việc duy trì đời sống xã hội có một số nỗ lực và cam kết. Liên lạc thường xuyên cần được duy trì với mọi người và có cần phải ngày thường xuyên để đáp ứng. Chỉ cần dựa vào người khác để liên lạc với bạn sẽ không làm điều đó.
Và tốt hơn đời sống xã hội của bạn trở nên càng có nhiều bạn sẽ có thể tập trung vào công việc và các hoạt động khác vì các khía cạnh xã hội của nhu cầu của bạn như một con người được đưa về chăm sóc. Có một cuộc sống xã hội lành mạnh có nghĩa là bạn có nhiều 'công suất dự phòng "để hoạt động tốt hơn trong các lĩnh vực khác.