Một bước quan trọng trong cảm xúc điều được học tập để theo dõi biến động trong trạng thái cảm xúc và học hỏi cả những yếu tố bên ngoài và nội bộ góp phần vào những thay đổi này. Ứng dụng này được phát triển bởi một nhà tâm lý học, được thiết kế để nhanh chóng và dễ dàng theo dõi những thay đổi cảm xúc theo thời gian và kết hợp những thay đổi đó với nhiều yếu tố bên trong và bên ngoài thông qua một trang ghi chú built-in. Các cá nhân có thể gửi báo cáo qua email để hỗ trợ cho việc thay đổi theo dõi theo thời gian.
Monitor Your Mood