Giảm cân thôi miên có thể giúp bạn đổ thêm một vài cân khi nó là một phần của một kế hoạch giảm cân bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục và tư vấn. Nhưng thật khó để nói dứt vì không có đủ bằng chứng khoa học vững chắc về giảm cân thôi miên mình.
Thôi miên là một trạng thái của sự hấp thụ và nồng độ bên trong, giống như trong một trance. Thôi miên thường được thực hiện với sự giúp đỡ của một nhà thôi miên người sử dụng lặp đi lặp lại lời nói và hình ảnh tinh thần. Khi bạn đang bị thôi miên, sự chú ý của bạn là tập trung cao độ, và bạn đáp ứng tốt hơn các đề xuất, bao gồm cả những thay đổi hành vi có thể giúp bạn giảm cân.
Thôi Miên cho các kỹ thuật giảm cân
Trong khi mỗi trường hợp là khác nhau, vì mọi người đều có lý do khác nhau để mong muốn giảm cân, một số gợi ý bạn có thể gặp phải trong quá trình thôi miên để giảm cân bao gồm:
1. Phác thảo cơ thể bạn muốn hoặc mức độ tập thể dục / sức khỏe mà bạn muốn đạt được.
2. Tưởng tượng như thế nào, bạn sẽ cảm thấy có cái nhìn mới của bạn và sức khỏe.
3. Tưởng tượng mình đạt được mục tiêu đó một cách dễ dàng.
4. Xem có bao nhiêu bạn sẽ được cải thiện kể từ hôm nay.
5. Tưởng tượng như thế nào tràn đầy sinh lực và tự tin bạn sẽ cảm thấy.
6. Nhận thức rằng càng có nhiều bạn tập thể dục, bạn sẽ càng muốn thực hiện và dễ dàng hơn nó sẽ trở thành như vậy.
7. Bất cứ khi nào bạn nhận được cơn thèm ăn một cái gì đó không lành mạnh, hoặc ăn khi bạn không đói, tưởng tượng không đạt được mục tiêu của bạn và suy nghĩ về cách mà sẽ làm cho bạn cảm thấy.
Những hình ảnh trực quan và nhiều, nhiều hơn, được thiết kế để trao quyền cho bạn để bạn có thể kiểm soát sự lựa chọn của bạn. Hy vọng rằng bạn sẽ tìm hiểu để thưởng thức hương vị của thực phẩm lành mạnh và ngăn chặn sự thèm muốn có đường, điều béo. Bạn cũng nên tìm hiểu để tận hưởng cơ thể của bạn và không nhìn thấy nó như là một nguồn của sự lo lắng. Bằng cách giải quyết những tình cảm sâu sắc hình thành nền tảng của thói quen ăn uống của bạn, bạn có thể tìm hiểu để áp dụng một lối sống lành mạnh và thích làm như vậy.