Nidra Relax Các ứng dụng có chứa 6 độ dài khác nhau hướng dẫn và cường độ đó ra một trạng thái thư giãn sâu của thực tiễn. Bạn có thể dễ dàng thực hành ở nhà, mà còn lợi dụng thời gian vận chuyển, trong khi đi trên xe lửa, xe buýt hoặc máy bay, hoặc trong thời gian nghỉ trong văn phòng. Không có kiến thức trước khi được yêu cầu hoặc phụ kiện bổ sung.
Làm cho mình một món quà của sự thư giãn với ứng dụng này và bạn sẽ thấy rằng Nidra Relax có thể phải đối mặt với cuộc sống thoải mái hơn có ý thức hơn và tận hưởng từng giây phút.
Các bài tập đến từ Yoga Nidra và phương pháp đã được hình thành và được ghi lại bằng một giáo viên yoga và yoga học chuyên nghiệp dành riêng cho học thuyết này.
Yoga Nidra là một phương pháp thư giãn và thiền định có liên quan đến tất cả các cấp của con người tan căng thẳng cơ bắp, nhưng cũng căng thẳng về cảm xúc và tinh thần. Vì thế Yoga Nidra là một công cụ hiệu quả để giảm căng thẳng quá mức.
Yoga Nidra không liên quan đến việc đặt cơ thể ở tư thế kỳ lạ và phức tạp, một cách đơn giản nằm trên sàn nhà trên một tấm thảm trên giường hoặc thậm chí có thể được thực hiện trong khi đi du lịch trên tàu hỏa, xe buýt hoặc máy bay. Tất cả bạn phải làm là làm theo các hướng dẫn hướng dẫn và giữ bình tĩnh.
Với việc thực hành thường xuyên của các kích thích tố căng thẳng Yoga Nidra được giảm và chức năng tái tạo của cơ thể và kích thích hệ miễn dịch. Các nhà khoa học và các bác sĩ trên thế giới đã làm việc với phương pháp này và xác nhận rằng đó là một công cụ hỗ trợ rất hiệu quả trong điều trị các bệnh tâm thần. Đặc biệt là trong trường hợp mất ngủ, căng thẳng, tiêu hóa và bệnh tim, hen suyễn và đau nửa đầu.
Nidra Thư giãn các ứng dụng đã được khuyến cáo bởi các tạp chí GEO Yoga đặc biệt của Đức với những lời sau đây: "Deep thư giãn như đề xuất trong truyền thống yoga. Nó chứa một số bài tập cho các mức độ khác nhau, thiết kế đẹp và một mô tả rõ ràng và đơn giản của hiệu ứng. Chắc chắn đề nghị như thiền để giảm stress. "
Minor improvements for newer Android versions and devices