Với Ngủ Helper Metronome rơi vào giấc ngủ mà không cần suy nghĩ về nó.
Ngủ Helper Metronome sẽ giúp bạn vào giấc ngủ bằng cách giảm nhịp điệu của bạn thở đến 6 hơi thở mỗi phút.
Ứng dụng này sẽ hướng dẫn bạn tập trung vào hơi thở của bạn và hạn chế dòng chảy của suy nghĩ của bạn.
Bạn sẽ đi từ một nhịp thở bình thường để một tốc độ trong sáu hơi thở mỗi phút. tốc độ này là gần với tốc độ hơi thở tự nhiên trong khi bạn đang ngủ.
Việc sử dụng kỹ thuật trong ứng dụng này đã được lấy cảm hứng từ một phần bởi Bhastrika Pranayama kỹ thuật thở yoga. Việc chuyển đổi từ tỉnh thức để giấc ngủ được đặc trưng điển hình của một sự thay đổi từ thông cảm với quy định đối giao cảm. Bhastrika Pranayama đã chứng minh một cách khoa học hiệu quả của nó trong việc điều hòa đối giao cảm.
Đã có một ngày mệt mỏi? cảm thấy căng thẳng? không thể ngủ đêm nay? mất ngủ ban đêm? Ngủ Metronome có thể giúp bạn. Nó sẽ hướng dẫn bạn sử dụng Bhastrika Pranayama thở, giúp bạn để kích hoạt hệ thống đối giao cảm và đạt được trạng thái bình thường của một người đang ngủ rơi xuống không có nỗ lực.
Có một đêm ngọt ngào và thư giãn với giấc ngủ Helper Metronome :)
Bạn có thể kiểm tra những liên kết này cho nội dung khoa học hơn:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19249921
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20673289
Bug fixes