Nghiên cứu cho thấy khi chúng ta tu hành tâm thức của chúng ta có mặt nơi cơ thể của chúng tôi là, đó là khi chúng ta đang chú ý đến những gì chúng tôi đang làm .... chúng ta hạnh phúc hơn.
Khi chúng ta tu hành tâm thức chúng ta phát triển nhận thức.
Bạn thường tìm thấy chính mình mong muốn rằng mọi thứ khác nhau để làm thế nào họ là ai?
Hoặc có thể cảm thấy lo lắng, hay lo lắng và bạn không chắc chắn chính xác lý do tại sao?
Hoặc bạn có gặp khó khăn khi đi ngủ hoặc duy trì giấc ngủ - bạn dường như không thể dừng lại dòng chảy liên tục của những tư tưởng?
"Hãy chín chắn 10 phút", là một bộ sưu tập của huấn luyện tâm trí chiến lược ngắn hoặc thiền định cho người sử dụng ở mọi lứa tuổi có thể là hữu ích nếu bạn đã trả lời có cho bất kỳ câu hỏi.
Khi chúng ta nhận thức được chúng tôi nhận thấy cách chúng ta cảm thấy, chúng tôi nhận thấy những gì chúng tôi đang suy nghĩ và chúng tôi nhận thấy những gì chúng tôi đang làm. Chúng tôi đang có khả năng sau đó để thông báo khi chúng tôi mất tập trung, có kiểm soát xung động tốt hơn, ít tức giận, và có ý thức hơn về quá trình suy nghĩ của chúng tôi với sự tập trung tốt hơn và bộ nhớ. Chúng tôi có khả năng quá việc nhân ái, kiên nhẫn hơn và do đó từ bi hơn và chăm sóc bản thân và những người khác
Vì vậy, nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bản thân, có lẽ bình tĩnh hơn, không cảm thấy lo lắng hoặc có ít phản ứng - đó là ý thức hơn về những thứ như là chúng đang xảy ra chứ không phải là nhu cầu sau đó bạn muốn làm điều gì đó khác nhau - sau đó ứng dụng này có thể là những gì bạn đang tìm kiếm.
Cung "Hãy chín chắn 10 phút", một thử và xem những gì sẽ xảy ra cho bạn!
- Bug Fixes.
- App icon updated.