Nếu bạn thấy rằng mức độ căng thẳng của bạn vượt quá giới hạn hoặc bạn cảm thấy như bạn cần thư giãn thì “hơi thở vuông” sẽ giúp bạn.
Hơi thở vuông là một hơi thở không khí trong lành cho những người không thể thư giãn và cảm thấy căng thẳng liên tục, và cho ai thiền là điều gì đó không thực tế. Mọi thứ dường như đơn giản: bạn chỉ hít vào, thở ra và lặp lại nó. Tuy nhiên, nó không phải là rõ ràng. Sử dụng ứng dụng của chúng tôi, bạn sẽ học cách thở đúng cách!
Sử dụng ứng dụng của chúng tôi cho:
- bài tập thở
- thư giãn
- giảm stress
- thiền
- bài tập thở yoga
new