Custom 7 Minute Workout Pro cho máy tính PC Windows

"Custom 7 Minute Workout" - Chỉ cần 7 phút của Tập thể dục cho phong cách cá nhân của bạn

Một bài xã luận trong American College of Health & Fitness Tạp chí Y học thể thao đã làm cho đôi tai của mọi người mở ra với những gợi ý rằng một người trưởng thành có thể có được phù hợp với chỉ một vài phút mỗi ngày! Nó có thể là sự thật? Các tác giả thu thập dữ liệu và xác định rằng bảy phút có thể thực hiện công việc.
Chu kỳ tập bảy phút kết hợp aerobic và kháng đào tạo thành một mạch cường độ cao duy nhất. Toàn bộ thường xuyên sử dụng trọng lượng cơ thể của riêng bạn, có nghĩa là không có thiết bị phòng tập thể dục hoặc ưa thích các thành viên.

Các tập thể dục phù hợp cho hầu hết mọi người bình thường, bạn có thể làm điều đó ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào sẽ chỉ mất 7 phút tập luyện, điều này được đánh dấu bởi các New York Times "kết quả tối đa với đầu tư tối thiểu". Chương trình này là một bài tập 7 phút trong HICT (mạch đào tạo cường độ cao) đã được chứng minh hầu hết các "an toàn, hiệu quả và hiệu quả".

Dễ dàng hơn và nhanh hơn với tùy chỉnh 7 Minute Workout - Các Chỉ có 12 bài tập, bạn có thể làm việc ra khá nhiều bất cứ nơi nào một tập luyện hoàn toàn tùy chỉnh cho các cá nhân để tạo ra một hoàn toàn phù hợp.
Trong 12 bài tập triển khai chỉ có trọng lượng cơ thể, một cái ghế và một bức tường, nó đáp ứng các nhiệm vụ mới nhất cho nỗ lực cường độ cao, trong đó chủ yếu kết hợp một thời gian dài và một chuyến thăm tới các phòng tập tạ vào khoảng bảy phút của sự khó chịu ổn định.

Chỉ trong bảy phút mỗi ngày bạn có thể cải thiện sức khỏe của bạn và nhận được trong hình dạng! Trở thành huấn luyện viên cá nhân của riêng bạn để giảm cân và có được phù hợp với nhanh, tập luyện hàng ngày đơn giản với các tùy chỉnh 7 Minute Workout.

Tùy chỉnh tính năng 7 Minute Workout:

* Các bài tập Đón khách: Bạn có thể chọn hoặc loại bỏ bất kỳ tập luyện bạn muốn.
* Phân loại Tùy chọn: Dễ dàng sắp xếp vật theo thứ tự ưu tiên của bạn bằng cách kéo và thả đơn giản.
* Thời gian biểu: Quản lý và đánh giá chương trình đào tạo của bạn trực quan.
* Nhắc nhở: Cho phép để nhắc nhở thời gian dựa trên lịch trình tập luyện của bạn. Bạn luôn luôn thực hành các bài tập về thời gian với tính năng này tốt đẹp!
* Kế hoạch tập luyện miễn phí cung cấp cho bạn một thách thức toàn cơ thể để cải thiện thể dục và giảm cân.
* Voice nhắc, vì vậy bạn có thể hoàn thành toàn bộ tập luyện mà không nhìn vào một bộ đếm thời gian hoặc thiết bị.
* Thời gian tập luyện của bạn với thúc đẩy cho mỗi bài tập mới và phá vỡ.
* Không có sự nhầm lẫn về những gì tập thể dục để làm gì tiếp theo, hoặc làm thế nào để làm điều đó.

Tải tùy chỉnh 7 phút Bài tập luyện và bắt đầu hành trình của mình đến một tốt hơn bạn!

- Optimized performance
- Upgrade the core to be compatible with 64 Bit devices
- Fixed minor bugs