Sau đây là các loại thực phẩm giàu magiê. Magiê là một trong những khoáng chất cần thiết trong cơ thể. Nếu bạn bị thiếu hụt kỳ diệu khoáng sản này, nó có thể chi phí bạn sức khỏe khó chịu đáng kể. Kiểm tra những gì những thực phẩm này đang có và chắc chắn rằng bạn luôn luôn có khoáng chất quan trọng này có sẵn trong bữa ăn của bạn. Từ hạt và đậu, ngay cả trái cây và rau quả, và mỗi mang vitamin và khoáng chất, do đó bạn sẽ có nutriéndote trong một cách lớn. Magiê rất quan trọng vì nó có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, có thể hữu ích cho người bị tiểu đường và có thể giúp não bộ trong các chức năng hàng ngày của họ.