Chạm thiền dựa trên rất tốt nghiên cứu 4 7 8 mẫu hơi thở. Mô hình này cho phép oxy để lấp đầy phổi của bạn và sau đó lưu thông khắp cơ thể. Tạo ra một hiệu ứng thư giãn sâu trong cơ thể bạn.
Sau khi sử dụng và làm chủ "thở vào giấc ngủ" cho một vài ngày bạn có thể giảm giấc ngủ chỉ trong vài phút.
thở tốt, ngủ tốt.
Breathe your way to sleep. This is simplified version of BreathingFlow focused on 4 7 8 breathing exercise to sleep better.