Bộ công cụ tự trợ giúp âm thanh đặc biệt này dựa trên các nguyên tắc tâm lý hiện đại và được thiết kế để giảm căng thẳng và lo lắng, cho dù đó là vấn đề chính của bạn hoặc phụ với các điều kiện vật lý hoặc tâm lý khác. Bộ công cụ tự giúp đỡ này sẽ giúp bạn hoặc gia đình bạn đạt được và duy trì một trạng thái bình tĩnh và yên bình. Kết quả là, bạn sẽ phát triển một cảm giác tốt hơn về hạnh phúc và trở nên hiệu quả hơn. Sử dụng Bộ công cụ này trước khi học cũng sẽ cải thiện trí nhớ lâu dài của bạn, và nâng cao khả năng tập trung và học tập của bạn.
Nó chứa 5 bản âm thanh chạy tổng cộng khoảng 60 phút. Trong khi nó được thiết kế đặc biệt cho người lớn và thanh thiếu niên, trẻ em cũng có thể hưởng lợi từ các bài tập thư giãn trên bài hát 2 và 4. Nhiều phụ huynh đã sử dụng nó như một thời gian thư giãn gia đình và thu được lợi ích gia tăng của sự gắn kết và đoàn kết gia đình lớn hơn.
Bản nhạc 5 chứa một bài tập Action Relaxation độc đáo. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người cảm thấy khó ngồi qua các bài tập thư giãn bình thường. Sử dụng ca khúc này, bạn có thể gặt hái những lợi ích giống như thư giãn trong khi thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào như chạy bộ, đi bộ hoặc chạy bộ hoặc đơn giản là tham gia các công việc nhà.
Hãy nhớ rằng chương trình này không phải là một thay thế cho điều trị lâm sàng hoặc mặt đối mặt bởi một chuyên gia y tế. Khi nghi ngờ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.
Ứng dụng này là một phần của Ứng dụng HMC, được tạo bởi Tiến sĩ Kam Wong