Chánh niệm là gì? Chánh niệm là trạng thái của tâm trí, nhờ đó bạn trải nghiệm khoảnh khắc cuộc sống vào khoảnh khắc mà không có bất kỳ định kiến hay thành kiến nào. Nó đang trải qua cuộc sống bên trong bản thân bạn hoặc bên ngoài, mà không phân tích hơn bất kỳ nhận thức hay cảm giác nào của bạn. Đó là một thái độ của tâm trí là một người quan sát của cuộc sống mà không có những lời chỉ trích và thiên vị. Nói một cách đơn giản, nó là cảm nhận mà không cần diễn giải.
Chánh niệm là tốt cho sức khỏe của bạn bởi vì nó bảo vệ bạn chống lại cả hai vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần. Nó cũng có thể làm tăng cảm giác hài lòng của bạn với cuộc sống, niềm vui, sự an lạc và bình tĩnh. Nó cải thiện năng suất của bạn trong cuộc sống cá nhân và công việc của bạn. Chánh niệm cũng cải thiện mối quan hệ của bạn với người khác.
Tính năng phân biệt của Bộ công cụ này, là nó sử dụng hơi thở của chính bạn làm trọng tâm để đạt được trạng thái chánh niệm.
Bạn càng có thể làm chánh niệm càng có nhiều bạn sẽ kiểm soát được cảm xúc, hành vi của bạn và suy nghĩ của bạn.
Ứng dụng này là một phần của Ứng dụng HMC, được tạo bởi Tiến sĩ Kam Wong