Bạn đã bao giờ trải nghiệm đi bộ trong thành phố vào ban đêm chưa? Có một cảm giác bình yên và khá giữa các hoạt động nhẹ nhàng của thành phố. Đèn đường, đèn pha của xe và các hoạt động của người dân trong thành phố nhắc nhở chúng ta về cảm giác yên bình giữa cuộc đời. Bộ công cụ này chỉ đơn giản là nắm bắt được cuộc sống ban đêm của thành phố. Quan sát, tận hưởng và thư giãn. Bằng cách thực hành này Wait, Watch và Wonder tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ sớm tìm hiểu để đạt được một trạng thái chánh niệm bất cứ khi nào và bất cứ nơi nào bạn muốn.