Đào tạo là một sự cân bằng giữa tập thể dục và phục hồi sức khoẻ. Tập thể dục cứng cũng như các hoạt động khác và có thể dẫn đến hồi phục lâu hơn. Nguy cơ làm quá nhiều hoặc tại Tăng thời điểm sai lầm bởi một huấn luyện tần số cao hơn và / hoặc căng thẳng vì công việc, học tập.
Một cách đơn giản để đo và đăng nhập hiệu quả của đào tạo là một mong muốn rất nhiều vận động viên và huấn luyện viên có. Tất cả các thông tin ở một nơi để tất cả mọi người tham gia vào việc chuẩn bị của một vận động viên hoặc một nhóm vận động viên có thể chia sẻ cùng một thông tin làm cho huấn luyện và đào tạo vô cùng hiệu quả hơn.
MyPerfectCoach là một App để nhập thông tin về đào tạo và cuộc sống hàng ngày, do đó bạn có thể dễ dàng nhìn thấy các mối quan hệ giữa nhiều khía cạnh khác nhau về hiệu suất.
Bằng cách thêm vào một phép đo HRV toàn diện các thông tin chủ quan là phản cân bằng một số liệu khách quan đáng tin cậy.
HRV (Heart Rate biến thiên) Các biện pháp khác biệt giữa thời gian hoặc nhịp tim sau đó (lần RR). Nó cũng là tài liệu đó một HRV thấp tương quan ao với một phản ứng căng thẳng cao. Mặt khác một HRV rất cao là một dấu hiệu của overreaching (thực tế phức tạp hơn một chút). Đặc biệt là xu hướng trong suốt một thời gian dài là một dấu hiệu tốt về hiệu quả đào tạo.
Sau khi đo các vận động viên và huấn luyện viên kết nối nhận được một báo cáo cho thấy các kết quả và kết luận cho ngày đó.
In deze update een paar technische verbeteringen voor de nieuwste systeem versies.