Đặt mục tiêu cho cân nặng hoặc sức khỏe thực tế là một khởi đầu tốt trong kế hoạch giảm cân. Mục tiêu cho phép bạn theo dõi và cố gắng trong một tháng. Hãy suy nghĩ về việc bạn muốn giảm bao nhiêu kg, khung thời gian của bạn và các mục tiêu sức khỏe hoặc thể lực khác là gì. Đặt mục tiêu giảm bao nhiêu kg và nhắm mục tiêu cân nặng của bạn sau một tháng. Phạm vi giảm cân lành mạnh là 0,5 sắt1 kg mỗi tuần. Điều đó có nghĩa là gì? Nói chung, bạn có thể giảm 2-4 kg trong một tháng. Đặt mục tiêu để giảm nhiều hơn mức đó thường được coi là không thực tế.
=> Cách giảm cân trong một tháng <=
Cũng có thể nhận các ứng dụng khác từ "Lời khuyên về sức khỏe và sắc đẹp khác nhau"
Bibica OFFLINE có thể
-Cara Menurunkan Berat Badan dalam Sebulan
Cara Melakukan Perawatan Wajah Alami di Rumah
Cara Merawat Wajah (untuk Wanita)
Cara untuk Mengeksfoliasi Kulit Wajah
Cara untuk Menghilangkan Kemerahan di Wajah
Cara Melakukan Diet yang Baik
Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet
Cara Mengurangi Berat Badan Saat Remaja
Cara Menurunkan Berat Badan dalam Sebulan
Cara untuk Menurunkan Berat Badan
Cara untuk Menjalani Diet Sehat di Sekolah (Remaja)
Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami