5 Minute Plank Abs Challenge cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 4,5/5 - ‎1.313 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.3.5
Lượt tải về: 100.000+
Ngày cập nhật: 21-12-2023

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.3.5
Kích thước tệp: 7.6 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Các Workout mà tạc nên abs và phát triển mạnh trong lõi, vai và cánh tay
Nhà phát triển: Fitness Everywhere
Yêu cầu hệ thống: Android 5.0 trở lên
Cập nhật mới nhất:
- Fixed a bug that makes the removal of an exercise from an workout impossible- Fixed a bug regarding the deletion of... [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
Các tấm ván là một trong những bài tập tốt nhất mà bạn có thể làm cho cốt lõi của bạn bởi vì nó được xây dựng sức mạnh i... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 16 ảnh]

Hình ảnh 5 Minute Plank Abs Challenge trên máy tính PC Windows & Mac
5 Minute Plank Abs Challenge trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

5 Minute Plank Abs Challenge là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi Fitness Everywhere, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 100.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt 5 Minute Plank Abs Challenge trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của 5 Minute Plank Abs Challenge cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của 5 Minute Plank Abs Challenge tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về 5 Minute Plank Abs Challenge apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt 5 Minute Plank Abs Challenge bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của 5 Minute Plank Abs Challenge sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt 5 Minute Plank Abs Challenge sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của 5 Minute Plank Abs Challenge trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng 5 Minute Plank Abs Challenge trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 4,5/5 điểm - 1.313 lượt đánh giá
5 👍
80
4 👍
30
3 👍
40
2 👍
220
1 👍
942

Top 2 bình luận

bởi Thuan Vu, 5 👍
Ứng dụng có hình ảnh đẹp, giao diện đơn giản dễ theo dõi rất hữu ích trongviệc theo dõi tiến trình luyện tập hàng ngày, có thể giúp người luyện tậptạo ra một thời gian biểu tốt. Thuanvd
bởi hai mot, 5 👍
Good

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Các tấm ván là một trong những bài tập tốt nhất mà bạn có thể làm cho cốt lõi của bạn bởi vì nó được xây dựng sức mạnh isometric để giúp tạc vòng eo của bạn và cải thiện tư thế của bạn. Và tùy thuộc vào loại ván bạn cố gắng, bạn cũng có thể tham gia của bạn trở lại, cánh tay, vai, mông, và gân kheo. Thắng lợi!
ứng dụng miễn phí, đào tạo ở nhà. Không có thiết bị tập thể dục yêu cầu!


Các tính năng
- Đào tạo tại nhà - không có phòng tập thể dục thiết bị cần thiết!
- Theo dõi tiến trình của bạn - chi tiết lịch sử và biểu đồ
- Nhiều chương trình - cho cả người mới bắt đầu và các cựu chiến binh
- báo động nhắc nhở hàng ngày để bạn không bao giờ bỏ lỡ một buổi tập luyện
- Dễ dàng để tùy chỉnh từng tập luyện nên nó với phù hợp với nhu cầu của bạn
- Điều chỉnh âm thanh, thời gian nghỉ ngơi, số loạt .... về cơ bản tất cả mọi thứ!
- Giao diện đẹp, vật liệu hiện đại thiết kế
- Kết nối với Google Fit
- Tiếp tục phát triển - nếu bạn muốn bất kỳ tính năng xin vui lòng gửi cho chúng tôi thông tin phản hồi và chúng tôi sẽ thực hiện nó!


Thực hành : Thực hiện ván vài lần mỗi ngày, cố gắng giữ vị trí lâu hơn một chút mỗi lần.
bài tập sử dụng cơ thể-weight: workout ván sẽ cải thiện sức mạnh cốt lõi của bạn.
Squat và deadlift: Guys người rất mạnh trong những thang máy cụ tìm ván là không có vấn đề.
GIỮ CNTT
Nếu bạn không có sức mạnh cốt lõi vẫn chưa làm một tấm ván thường xuyên, bạn có thể xây dựng lên đến nó bằng cách làm một tấm ván cong đầu gối. Nếu bạn có thể giữ một tấm ván trong hơn hai phút một cách dễ dàng, bạn có thể chuyển sang những biến thể khó khăn hơn.

cách để cải thiện thời gian tấm ván của bạn
Các bạn còn có thể giữ tấm ván, đàn hồi hơn lưng của bạn sẽ bị tổn thương, và tốt hơn abs của bạn sẽ trông giống như khi bạn đốt cháy chất béo ra khỏi chúng. Thực hiện theo các lời khuyên cho lần ván dài hơn.
- Fixed a bug that makes the removal of an exercise from an workout impossible
- Fixed a bug regarding the deletion of the last program in the list
- Other small fixes and performance improvements.
-- If you enjoy our app please leave a nice review on the store