Khi nhiều người nghĩ về ngày, họ thường nghĩ về chúng như những món ăn nhẹ hoặc đồ ngọt, không có bất kỳ ý nghĩa thực sự nào trong chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, điều này là không đúng sự thật, vì chà là là nguồn năng lượng dinh dưỡng và nên được tiêu thụ thường xuyên hơn và tận dụng. Ngày thực sự đến từ một loại cây cọ, và dường như có nguồn gốc ở khu vực Trung Đông của Iraq. Bất kể nguồn gốc của chúng, chà là có nhiều công dụng vượt ra ngoài sức khỏe, nhưng lợi ích chúng ta quan tâm đến từ sự hỗ trợ mà nó có thể mang lại cho cơ thể con người.
Chà là cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, nhưng với số lượng rất nhỏ và không đủ để đáp ứng lượng tiêu thụ hàng ngày của bạn.
Lợi ích sức khỏe của ngày bao gồm giảm táo bón, cung cấp năng lượng nhanh chóng, giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà, kiểm soát mức cholesterol và giúp kiểm soát huyết áp. Các lợi ích khác bao gồm bảo tồn hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, giảm nguy cơ ung thư ruột kết, hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa và tăng ham muốn tình dục.
Top Health Benefits Of Dates