Làm thế nào để làm cho mông tròn và to hơn và hông của bạn rộng hơn? Những lời khuyên tuyệt vời này sẽ giúp bạn xây dựng cơ mông săn chắc và nhanh chóng trở nên sắc sảo! Bạn sẽ biết nên ăn gì và tập những gì để đạt được kết quả mong muốn!
Chúng tôi thường xuyên nói rằng chúng tôi là những gì chúng ta ăn. Vì vậy, nó có nghĩa là nếu bạn đang mơ về mông tròn, bạn phải tiêu thụ dừa? Không hẳn là chính xác lắm. Để có được mông của bạn trong hình dạng, ăn đúng thực phẩm cũng quan trọng như tập luyện thể chất! Bạn sẽ biết nên ăn gì và tập những gì để đạt được kết quả mong muốn!
Cơ mông của bạn - còn được gọi là gluteus maximus, gluteus minimus và gluteus medius - thường là những cơ bắp mạnh nhất trong cơ thể bạn. Thật không may, những cơ bắp sâu này đôi khi bị che khuất dưới lớp mỡ. Nếu bạn muốn mông của mình trông tròn hơn, bạn có thể điêu khắc cơ bắp bằng cách tập thể dục, cắt giảm và làm săn chắc cơ tim, giảm mỡ và xây dựng cơ bắp với chế độ ăn uống lành mạnh, và chọn quần áo tốt nhất để thể hiện vóc dáng của bạn. Với một chút cống hiến và một vài lựa chọn thông minh, mông của bạn có thể trông tuyệt vời.