Từng bước bảo vệ cá nhân
Đẩy lùi cuộc tấn công bằng đòn tấn công mạnh hơn
Phòng thủ với phản đòn
Tự vệ khi đi bộ
Chúng tôi đã đi qua rất nhiều lần mà chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi muốn võ thuật có thể tự bảo vệ mình, tất cả phụ nữ không thể tham gia võ thuật nhưng chúng tôi muốn dạy bạn một vài động tác trong chương trình này.
Chương trình này dạy các kỹ thuật và kỹ thuật phòng thủ cá nhân trong nhiều tình huống. Học những kỹ thuật này rất hữu ích trong việc giải quyết sự quấy rối của những kẻ bắt cóc đường phố.