Với TFC mở ra một lối sống mới, cho một cơ thể khỏe mạnh và không giới hạn hơn, thông qua tập luyện chức năng giúp cải thiện khả năng thể chất và hiệu suất thể thao / thể thao vì bạn sẽ có được sức mạnh, sự linh hoạt, nhanh nhẹn và cân bằng của cơ thể , tất cả điều này trong khi bạn đốt cháy calo và phát triển khối lượng cơ bắp.
Bạn sẽ tập luyện với mục đích dạy cho tất cả các cơ hoạt động cùng nhau để cải thiện khả năng vận động nói chung, cả khớp và cơ, với các động tác có chi phí calo giúp giảm mỡ.
Nó năng động và thú vị bởi vì nó sử dụng các vật liệu và chuyển động khác nhau góp phần vào việc đào tạo vui tươi và có thể được thực hiện theo nhóm, do đó ủng hộ sự tích hợp của những người tham gia.