Đồng Hồ Báo Thức Theo Dõi Giấc Ngủ cho máy tính PC Windows

Đồng hồ báo thức theo dõi giấc ngủ (trước đây gọi là đồng hồ báo thức giấc ngủ nhẹ) là một ứng dụng điện thoại thông minh sẽ theo dõi các kiểu ngủ của bạn và sẽ cố gắng đánh thức bạn một cách nhẹ nhàng, trong khi bạn đang trong giai đoạn ngủ nhẹ.
và bạn không phải để điện thoại trên giường khi ngủ, giống như với các ứng dụng theo dõi giấc ngủ tương tự khác. Trong đêm chúng ta trải qua nhiều giai đoạn ánh sáng và giấc ngủ sâu xen lẫn với thời gian thức giấc và ngủ lại ngắn ngủi (giai đoạn ngủ khi
mơ xảy ra).
những giai đoạn thay đổi tại các điểm khác nhau mỗi đêm cho những người khác nhau.
Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, tốt nhất là điều này xảy ra trong giai đoạn ngủ nhẹ hoặc khi bạn gần như đã thức dậy.
thức dậy từ giấc ngủ sâu là một trải nghiệm căng thẳng, điều này có thể giải thích tại sao có những buổi sáng khi bạn cảm thấy đặc biệt buồn ngủ và mệt mỏi.
Ứng dụng này cố gắng cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn bằng cách theo dõi âm thanh và chuyển động của bạn trong đêm và nhẹ nhàng đánh thức bạn trong nửa giờ trước khi đặt giờ báo thức - nếu nó cảm thấy rằng bạn đang trong giai đoạn ngủ nhẹ hoặc thậm chí còn thức
một khoảnh khắc ngắn và không để bạn chìm vào giấc ngủ sâu nữa ngay trước khi chuông báo thức reo.
với ứng dụng này hầu hết thời gian bạn sẽ thức dậy trong giai đoạn ngủ tối ưu, điều này sẽ giúp bạn có những buổi sáng dễ chịu và cảm thấy sảng khoái. Giống như nhiều ứng dụng theo dõi giấc ngủ tương tự sử dụng gia tốc kế của điện thoại thông minh, với đồng hồ báo thức theo dõi giấc ngủ
không phải để điện thoại trên giường hoặc dưới gối khi bạn đang ngủ.
thay vào đó, ứng dụng theo dõi giấc ngủ này sử dụng micrô điện thoại của bạn để theo dõi những thay đổi nhỏ nhất về mức âm thanh xung quanh nó và theo dõi chu kỳ giấc ngủ của bạn theo cách này.
không còn lo lắng nếu bạn sẽ vô tình đập hoặc làm rơi điện thoại thông minh của bạn trong khi ngủ.
điện thoại của bạn nên ở trên bàn cạnh giường ngủ của bạn chứ không phải trên giường của bạn.
chỉ cần khởi động ứng dụng trong khi bạn đang sạc điện thoại qua đêm ở đâu đó gần giường ngủ.
chế độ hiển thị ban đêm của ứng dụng được thiết kế đặc biệt để không làm phiền bạn với đèn sáng trong khi bạn đang ngủ và để tiết kiệm năng lượng cho màn hình amol.
lấy cảm hứng từ phong trào tự định lượng của người dùng, ứng dụng đồng hồ này sẽ cung cấp rất nhiều dữ liệu về số lượng và chất lượng giấc ngủ của bạn.
trong bảng điều khiển tóm tắt giấc ngủ, bạn sẽ thấy bạn đã dành bao nhiêu thời gian trên giường và thời gian thực sự của giấc ngủ.
Ngoài ra, tỷ lệ phần trăm hiệu quả giấc ngủ sẽ được hiển thị cũng như biểu thị đồ họa của kiểu ngủ của bạn trong đêm, cho biết thời gian và thời gian bạn thức hoặc trong một giai đoạn ngủ rất nhẹ.
tính năng log log log cung cấp thông tin lịch sử bổ sung cho giấc ngủ của bạn trong những ngày qua.
ứng dụng đồng hồ này cũng có tính năng tích hợp dock bàn có thể tự động khởi động đồng hồ báo thức khi bạn đặt điện thoại lên đế để sạc.

New name!
In addition to bug fixes and general polish Light Sleep Alarm Clock has been renamed to Sleep Tracking Alarm Clock™. The new name better reflects the nature of this app and its functionality.