quan trọng !! trước khi bắt đầu chương trình này, hãy chắc chắn kiểm tra bất kỳ dị ứng với bất kỳ loại thực phẩm nào và không sử dụng những thực phẩm đó nếu bạn bị dị ứng thực phẩm như vậy.
để có kết quả tốt nhất: 1. tải xuống ứng dụng chỉ số sức khỏe trinity24.
tính chỉ số khối cơ thể của bạn để xem điểm số của bạn.
3. tính phần trăm mỡ cơ thể của bạn4.
phù hợp với chế độ ăn uống của bạn như chia sẻ5.
đừng bỏ đói bản thân6.
uống nhiều nước7.
thay thế thông minh nếu bạn phải8.
Ăn thường xuyên theo hướng dẫn9.
bắt đầu với chế độ ăn 2000 calo sau đó chuyển sang chế độ ăn ít calo hơn mỗi tuần10.
tính toán tỷ lệ phần trăm giảm cân của bạn vào cuối mỗi tuần, bằng cách sử dụng ứng dụng chỉ số sức khỏe trinity24.
thưởng thức những món ăn mới của bạn
giảm cân an toàn !! liên quan, dr.
jones