Nguyên nhân cơ bản đằng sau đau lưng và bất động tổng thể nằm trong cơ gấp hông yếu là cơ bắp chỉ có kết nối cơ thể thấp hơn và cao hơn. Trái ngược với những chức năng quan trọng của nó là quá mỏng nên nó dễ dàng trở nên quá yếu hoặc quá cứng để giữ hai bộ phận cơ thể lớn với nhau đúng. Bạn sẽ sử dụng một cách dễ dàng để nhận vị trí isometric để ngay lập tức thư giãn và tăng cường sức mạnh trong cơ này.
Bất kỳ đau đớn hay bị đau ở lưng của bạn là kết quả của tư thế không đúng, thiếu vận động hoặc áp dụng số lượng lớn lực lượng. chuột rút cơ bắp và đĩa phồng có thể dễ dàng được chữa lành và phục hồi bằng cách dùng tĩnh duy nhất có hiệu quả phục hồi đĩa cột sống vào vị trí ban đầu trong khi kéo căng cơ bắp thắt lưng song song và vuông góc với sợi cơ.