phù hợp để trượt tuyết vào mùa đông này với chương trình skifit, một chương trình đào tạo 8 tuần dựa trên video cho tất cả các cấp độ của skier. Được phát triển và thử nghiệm trong chamonix bởi các chuyên gia lâm sàng tại la Clinicique du sport, chương trình skifit cung cấp 4 bài tập một giờ có hướng dẫn, được thực hiện
lên từ hơn 100 bài tập trượt tuyết cụ thể cá nhân.
các bài tập này được thiết kế để thực hiện tại nhà hoặc trong phòng tập thể dục và yêu cầu thiết bị chuyên dụng tối thiểu. Chương trình skifit kéo dài 8 tuần, với 4 giai đoạn mỗi tòa nhà vào lần cuối.
theo dõi neil khi anh ấy dẫn dắt bạn qua mỗi bài tập 60 phút bao gồm các bài tập kích hoạt, cốt lõi, mạch, cân bằng và phối hợp và kéo dài cuối cùng. Hãy chứng minh hiệu suất trượt tuyết của bạn, bảo vệ bản thân khỏi chấn thương, phát triển các kiểu di chuyển chính xác, sức mạnh, sức bền, sự cân bằng và
phối hợp với skifit. xin lưu ý rằng một tài khoản trên befitapps.com là bắt buộc để sử dụng ứng dụng này.