Cách học để chạy là gì Học tập để chạy là có thể trong bảy tuần.
và nó không quan trọng cho dù bạn đã được phù hợp hay không.
cho dù bạn là (hơi) thừa cân hoặc tốt về trọng lượng.
điều quan trọng là bạn không chỉ bắt đầu và có được sự hướng dẫn đúng.
yakult bắt đầu chạy là cách để học cách chạy mà không thực hiện bước đi khó khăn đó một mình.
ứng dụng này hỗ trợ bạn.
Nếu bạn muốn tham gia vào các phòng khám này, kiểm tra www.yakultstarttorun.nl/locaties khi một khóa học bắt đầu ở khu vực của bạn.
nếu bạn không muốn tham gia vào các phòng khám này, nhưng bạn muốn bắt đầu chạy cho chính mình, hãy kiểm tra xem www.dutchrunners.nl có dành cho bạn hay không (cũng có trong appstore) Bạn có thể làm gì với ứng dụng này?
chạy tự do: miễn phí cho tất cả mọi người) • Hãy để cho mình được huấn luyện bằng cách thay đổi các wennemars, huấn luyện viên cá nhân chạy của bạn © cho phép bạn biết phải làm gì với tai nghe: chạy, đi bộ, cứng hơn hoặc mềm hơn, renate giúp bạn thông qua đào tạo
, chỉ dành cho những người tham gia vào các phòng khám) • Luyện tập bằng âm nhạc của riêng bạn (chỉnh sửa danh sách bài hát, miễn phí cho tất cả mọi người) • Theo dõi nhật ký đào tạo của bạn (bản ghi của tôi, miễn phí cho tất cả mọi người), cảm thấy thoải mái khi chạy
.
học hỏi từ những huấn luyện viên giỏi nhất để bắt đầu để bạn có thể theo kịp.
hãy đăng ký ngay tại phòng khám và đưa bạn bè, hàng xóm hoặc đồng nghiệp của bạn: đi bộ cùng nhau vui vẻ hơn!