này bài tập kéo dài (übungen) là hoàn hảo cho chia tách trở lại và tính linh hoạt.
chia rẽ là một vị trí đó được coi như là một chỉ số về tính linh hoạt.
chia có thể không chỉ được sử dụng trong các phòng tập thể dục mà còn nhảy múa, niềm vui, lãnh đạo, võ thuật, đồng bộ bơi lội và nhiều hơn nữa.
hướng dẫn này cho thấy vũ công kéo dài để giúp quản lý các đơn vị và cải thiện trở lại linh hoạt.
nó trông giống như thể dục dụng cụ, thể dục, thể dục.
trải dài cơ thể, dây chằng.
làm điều đó cho exercises.splits lại là một trong những điều đầu tiên các vũ công mới muốn đạt được.
một khi bạn có các bộ phận của họ, cánh cửa mới dường như để mở ... rõ ràng là một cơ thể linh hoạt đưa ra một nữ diễn viên ballet trong một lợi thế thực sự.
chúng tôi nghĩ rằng đây không chỉ phụ nữ.
bài tập của mình dành cho nam giới cũng có, gabby.the linh hoạt được xác định bởi một số yếu tố: cấu trúc của các khớp, dây chằng, gân, cơ bắp, da, tổn thương mô, chất béo cơ thể, nhiệt độ cơ thể, tuổi tác và giới tính.
bạn có thể nhanh chóng cải thiện tính linh hoạt của bạn bằng cách kéo dài.
trước khi cuộc tập trận kéo dài, chắc chắn rằng cơ bắp của bạn được ấm áp và nhiệt độ cơ thể tăng lên.
bạn có thể thực hiện điều này bằng cách chạy bộ tại chỗ, làm một số khúc cua đầu gối sâu, xoay cơ thể của bạn ở thắt lưng, và thực hiện một số thay đổi khổng lồ arm.hope bạn hài lòng với trải dài tập cho chia hướng dẫn ứng dụng :)
Add more content into app