Làm thế nào để bơm lên cơ bắp cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 5,0/5 - ‎1 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 3
Lượt tải về: 1.000+
Ngày cập nhật: 07-03-2023

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 3
Kích thước tệp: 12.7 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Tìm hiểu những nguyên tắc bạn cần để bơm cơ bắp để có kết quả tốt nhất.
Nhà phát triển: Грициан
Yêu cầu hệ thống: Android 5.0 trở lên
Mô tả chi tiết:
Xem xét làm thế nào bạn có thể xây dựng cơ bắp ở nhà. Trở ngại chính để làm ở nhà là sự lười biếng của chúng tôi. Tuy nh... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 7 ảnh]

Hình ảnh Làm thế nào để bơm lên cơ bắp trên máy tính PC Windows & Mac
Làm thế nào để bơm lên cơ bắp trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Làm thế nào để bơm lên cơ bắp là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi Грициан, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 1.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Làm thế nào để bơm lên cơ bắp trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Làm thế nào để bơm lên cơ bắp cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Làm thế nào để bơm lên cơ bắp tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Làm thế nào để bơm lên cơ bắp apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Làm thế nào để bơm lên cơ bắp bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Làm thế nào để bơm lên cơ bắp sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Làm thế nào để bơm lên cơ bắp sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Làm thế nào để bơm lên cơ bắp trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Làm thế nào để bơm lên cơ bắp trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 5,0/5 điểm - 1 lượt đánh giá

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Xem xét làm thế nào bạn có thể xây dựng cơ bắp ở nhà. Trở ngại chính để làm ở nhà là sự lười biếng của chúng tôi. Tuy nhiên, nếu bạn vượt qua nó và bắt đầu luyện tập ít nhất một giờ mỗi ngày, sau một vài tuần bạn sẽ nhận thấy kết quả. Và hãy chắc chắn để cho mình ít nhất một ngày nghỉ.

Các bài tập cơ bắp cho cơ ngực bạn tập luyện nhiều hơn, bạn tập luyện các bài tập thể dục tại nhà để tập luyện sức mạnh, tập luyện cơ bắp cho cơ bắp trong 30 ngày để tập thể dục tại nhà nhanh chóng để tập luyện đốt cháy mỡ trong cơ thể. Thể thao tại nhà dành cho nam giới Đàn ông "chắp cánh"? Tập thể thao trong các bài tập kéo của Nga để có được vóc dáng - phương pháp luyện tập Thiết bị luyện tập sức mạnh cơ bản là một bài tập dành cho cánh Wings, và dáng người của bạn sẽ luôn gần nhất có thể với lý tưởng. Đặc biệt là nếu bạn vi phạm đúng kỹ thuật để thực hiện các bài tập lực kéo.
Để nhấn mạnh tải trọng trên cơ lưng, hãy bắt đầu bất kỳ cơn thèm nào với thông tin mạnh mẽ về xương bả vai và chỉ sau đó uốn cong khuỷu tay của bạn. Mỗi khi bạn đào tạo các băng thông của bạn trở nên ngắn hơn. Bất kỳ chuyển động nào của xương hài hước đều liên quan đến các cơ này, và dưới tải trọng, các phần bị tổn thương của mô cơ dần dần bị rút ngắn. Để duy trì sự linh hoạt, đừng quên kéo căng cơ lưng hàng ngày - ngay sau khi tập luyện hoặc sáu giờ sau đó.
Đặt đầu gối trái và lòng bàn tay trái của bạn trên băng ghế, lấy một quả tạ trong tay phải, duỗi thẳng và uốn cong lưng một chút (A). Trong khi giảm xương bả vai, kéo quả tạ về phía mình theo hình vòng cung tăng dần (B). Sau khi tạm dừng rõ ràng ở điểm trên cùng, quay trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại số lần cần thiết.