có nhiều phong cách tập luyện khác nhau mà bạn có thể đã nghe nói đến;
tất cả các phong cách là để giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn.
bạn có thể muốn tăng sức mạnh, giảm cân, cải thiện tính linh hoạt hoặc xây dựng cơ bắp.
Nói chung, hầu hết các chương trình tập thể dục có thể giúp bạn đạt được bất cứ mục tiêu nào của bạn miễn là bạn tuân thủ kế hoạch.
tốt, đây là một loại hình tập luyện khác mà bạn có thể thêm vào danh sách của mình. Tập luyện tabata. Huấn luyện tập luyện là một bài tập cường độ cao (hiit) tập luyện
Cấu trúc của chương trình là: • tập luyện chăm chỉ trong 20 giây • nghỉ ngơi trong 10 giây • hoàn thành 8 setstabata là tuyệt vời để tập luyện nhanh nếu bạn không có thời gian, cần phải thay đổi thói quen hoặc cần cải thiện
tốc độ bền bỉ.
Fixed turn off the screen by timeout