Keto Diet Recipes cho máy tính PC Windows

Một công thức ăn kiêng Keto nổi tiếng là một chế độ ăn ít chất béo và dễ đốt cháy chất béo trong đó cơ thể sản xuất ketone trong gan để được sử dụng làm năng lượng. Keto Diet Recipes được gọi là nhiều tên khác nhau - chế độ ăn ketogen, chế độ ăn ít carb, ít chất béo carb (LCHF), chế độ ăn kiêng giảm cân dễ dàng, chế độ ăn keto. chế độ ăn ketosis nó tạo ra các hiệu ứng trên cơ thể như nhịn ăn gián đoạn. Đó là một cách hiệu quả để giảm cân nhanh chóng.
Khi bạn ăn một thứ gì đó nhiều carbs, cơ thể bạn sẽ sản xuất glucose và insulin.
    Glucose là phân tử dễ dàng nhất để cơ thể bạn chuyển đổi và sử dụng làm năng lượng để nó sẽ được chọn trên bất kỳ nguồn năng lượng nào khác.
    Insulin được sản xuất để xử lý glucose trong máu của bạn bằng cách đưa nó đi khắp cơ thể.
Vì glucose đang được sử dụng làm năng lượng chính, nên chất béo của bạn không cần thiết và do đó được lưu trữ. Thông thường trong chế độ ăn kiêng carbohydrate bình thường, cao hơn, cơ thể sẽ sử dụng glucose làm dạng năng lượng chính. Bằng cách hạ thấp lượng carbs, cơ thể được tạo ra trong trạng thái được gọi là ketosis.
Keto Diet Recipes là một quá trình tự nhiên mà cơ thể bắt đầu để giúp chúng ta sống sót khi lượng thức ăn thấp. Trong trạng thái này, chúng tôi sản xuất ketone, được sản xuất từ ​​sự phân hủy chất béo trong gan.
Mục tiêu cuối cùng của Bí quyết ăn kiêng Keto được duy trì đúng cách là buộc cơ thể bạn vào trạng thái trao đổi chất. Chúng tôi không thể làm điều này thông qua việc bỏ đói calo nhưng lại thiếu carbohydrate.
Cơ thể chúng ta cực kỳ thích nghi với những gì bạn đưa vào - khi bạn nạp quá nhiều chất béo và lấy đi carbohydrate, nó sẽ bắt đầu đốt cháy ketone làm nguồn năng lượng chính. Mức ketone tối ưu mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe, giảm cân, thể chất và tinh thần.
Làm cho công thức chế độ ăn keto đơn giản và dễ dàng bằng cách kiểm tra Kế hoạch bữa ăn 30 ngày của chúng tôi. Nhận kế hoạch bữa ăn, danh sách mua sắm, và nhiều hơn nữa với Chương trình Học viện Keto của chúng tôi.
chế độ ăn keto
Nội dung
Chế độ ăn kiêng là gì?
Lợi ích của chế độ ăn keto
bữa sáng keto: thịt xông khói và trứng cổ điển
bữa sáng keto: trứng Keto Mexico
bữa sáng keto: cà phê Bulletproof
bữa sáng keto: Salad sandwich
bữa sáng keto: bánh Maria Maria keto
Bữa trưa Keto: Salad gà
Bữa trưa Keto: Cá hồi & bơ Nori Rolls
Keto trưa: Rau bina nhồi thịt Mozzarella
Bữa trưa Keto: Cơm súp lơ Asiago dễ dàng
Bữa trưa Keto: Keto Quesadillas
Keto trưa: Keto Chili
Bữa trưa Keto: Low-Carb Chicken Philly Cheesestek
Keto trưa: Salad trứng Keto dễ dàng
Bữa trưa Keto: Low Carb Mexico Meatza
Keto trưa: cay Kimchi Ahi Poke
Bữa tối Keto: Gà Cordon Bleu
Bữa tối Keto: Gà mè
Bữa tối Keto: Gà bơ ...
Bữa tối Keto: Thịt bò tẩm gia vị thì là ...
Bữa tối Keto: Thịt bò tẩm gia vị thì là ...
Bữa tối Keto: Curry Curry