Run Faster cho máy tính PC Windows

Ứng dụng này được tạo ra như một sản phẩm của dự án I tôi đang thực hiện ở trường có tên là Dự án cá nhân. Ứng dụng này được tạo ra bởi tôi và tôi một mình và nó được tạo ra sau nhiều tháng nghiên cứu, lập kế hoạch và thử nghiệm. Chúng tôi có thể tự do chọn bất kỳ chủ đề và sản phẩm nào chúng tôi muốn tạo miễn là chúng tôi có thể biện minh cho nó và như bạn có thể đoán theo tiêu đề của ứng dụng này, chủ đề của tôi là chạy nước rút và giúp người khác cải thiện tốc độ chạy nước rút của họ.

Mục đích của tôi với ứng dụng này là để giúp thanh thiếu niên cải thiện thể chất và phát triển tình yêu chạy nước rút tương tự như của tôi. Hơn nữa, tôi muốn ứng dụng này có một chương trình và tập luyện để họ có thể tin tưởng và cải thiện tốc độ chạy nước rút mà không cảm thấy như họ bị buộc phải làm như vậy. Nhưng mục tiêu chung của tôi là cải thiện tốc độ chạy nước rút của một người sẽ góp phần vào sức khỏe thể chất và hiệu suất của họ trong các môn thể thao khác.

Trong ứng dụng, bạn sẽ tìm thấy thông tin sau:
  - Các bài viết về lợi ích tinh thần và thể chất của chạy nước rút
    và đào tạo nước rút (được viết bởi tôi và tôi có nghiên cứu để trở lại
    lên ngao của tôi)

  - Một bài viết mô tả hình thức chạy nước rút tốt nhất người ta nên sử dụng
    (một lần nữa được viết bởi tôi với nghiên cứu để sao lưu nó)

  - Một chương trình chạy nước rút 12 tuần đã phát triển tôi. Các
    chương trình được chia thành 3 loại khác nhau: tuần 1-4 cho
    người mới bắt đầu, tuần 4-8 cho trung cấp và tuần 9-12 cho
    nâng cao. Tập luyện trong khoảng từ 15-25 phút nhưng sẽ
    cho thấy sự cải thiện đáng kể về tốc độ chạy nước rút của bạn như
    bản thân tôi và 3 người bạn khác của tôi đã thử nghiệm
    chương trình, trong đó tôi đã thay đổi tập luyện để thực hiện nó
    Càng tốt càng tốt. Những kết quả này có thể được tiếp tục dưới đây và
    trong ứng dụng.

   - Có thể tìm thấy nhiều bài tập hơn trong ứng dụng cho những người
     không muốn tham gia chương trình hoặc đã kết thúc
     với chương trình.

Kết quả của chương trình:
Các kết quả sau đây là thời gian trung bình mà chúng tôi phải chạy nước rút 30 mét.

Theo speedendurnace.com, xếp hạng diễn ra như sau (tính bằng giây) - dưới 4,6 = kém, 4,6 đến 4,5 = dưới trung bình, 4,4 đến 4,3 = trung bình, 4,2 đến 4,0 = trên trung bình và dưới 4,0 = Xuất sắc.

Riêng tôi:
Trước khi tham gia chương trình: 4,38 giây
Sau tuần 4: 4,30 giây
Sau tuần 8: 4,21 giây
Kết thúc chương trình: 4,10 giây

Bạn 1:
Trước khi tham gia chương trình: 4,65 giây
Sau tuần 4: 4,41 giây
Sau tuần 8: 4,30 giây
Kết thúc chương trình: 4,25 giây

Bạn 2:
Trước khi tham gia chương trình: 4,40 giây
Sau tuần 4: 4.4.36 giây
Sau tuần 8: 4,22 giây
Kết thúc chương trình: 4,16 giây

Bạn 3:
Trước khi tham gia chương trình: 4,48 giây
Sau tuần 4: 4,33 giây
Sau tuần 8: 4,25 giây
Kết thúc chương trình: 4,14 giây