The Body Fat Calculator cho máy tính PC Windows

The Body Fat Calculator là một ứng dụng miễn phí để đánh giá toàn bộ tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể của bạn và đo lường mô mỡ nội tạng của bạn để cung cấp cho bạn một ấn tượng nhanh chóng của y tế cơ bản của bạn sử dụng trọng lượng, chiều cao và một số phép đo đơn giản khác của cơ thể.

The Body Fat Máy tính có thể được sử dụng để đo chỉ số BMI của bạn, tỷ lệ eo Chiều cao (WHtR) cũng Body Fat Tỷ lệ phần trăm và Giảm Cân Tỷ lệ phần trăm.

Làm thế nào để sử dụng:

Thực hiện theo các hướng dẫn trực quan và nhập các số đo cần thiết để tính toán tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể của bạn và nhận được một câu trả lời theo phương pháp sử dụng. The Body Fat Máy tính sẽ cung cấp cho bạn một màn hình thống kê các thông tin tính toán và trả lời.

 
Body Mass Index (BMI) là một phương pháp để tính toán tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể, và là một công cụ hữu ích và sử dụng rộng rãi để cung cấp cho một ấn tượng nhanh chóng sức khỏe của mình. Bạn có thể tính toán chỉ số BMI của bạn một cách dễ dàng bằng cách chia cân nặng của bạn trong kg bằng chiều cao của bạn trong mét vuông.

Eo-TO-HEIGHT tỷ lệ (WHtR) là một phương pháp có thể được sử dụng để xác định tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể nói chung và mô mỡ nội tạng. Bạn có thể tính toán tỷ lệ của bạn bằng cách chia eo của bạn bằng chiều cao của bạn (hãy chắc chắn để sử dụng cùng một đơn vị đo lường cho mỗi).

BMI là nổi tiếng với những hạn chế của nó, bởi vì nó không đưa vào tài khoản cho dù trọng lượng của bạn đến từ chất béo, một bé bạn có thể được thực hiện hoặc cơ bắp. BMI cũng không chỉ ra nơi chất béo được lưu trữ trên cơ thể bạn.

Một cách xa chính xác hơn để đo lượng mỡ cơ thể là thông qua một DXA (hoặc DEXA scan) - nhưng dù nó được coi là ít hơn rất nhiều thực tế và giá cả phải chăng hơn so với một phép tính đơn giản như chỉ số BMI.

 (WHtR) đang trở nên phổ biến trong số các cộng đồng y tế như các nghiên cứu mới gần đây đã chứng minh rằng nó có thể là một chỉ số đáng tin cậy hơn của bệnh béo phì hơn so với truyền thống Body Mass Index (BMI).

Nghiên cứu gần đây đã thực hiện các nghiên cứu về cách tốt nhất để thử và cơ thể ước tính tỷ lệ phần trăm chất béo. Các nghiên cứu đã so sánh bốn số liệu chung với nhau:

     - BMI,
     - chu vi vòng eo,
     - Tỷ lệ eo-hông,
     - Tỷ lệ eo-to-chiều cao và vòng eo / height0.5
     - và so sánh họ với một DXA scan.

Cuối cùng, tỷ lệ eo-to-height chứng minh tốt nhất tại dự đoán cả toàn bộ tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể và mô mỡ nội tạng.

Ví dụ Waist-to-Chiều cao Ratio
Marilyn Monroe - 0,3359
Nữ đại học bơi - 0,4240
Nam học bơi - 0,4280
Bodybuilder - 0,4580
Nữ có nguy cơ tăng - 0,4920
Chung cắt khỏe mạnh - 0.5000
Nguy cơ tương đương với chỉ số BMI của 25-,5100
Nam giới có nguy cơ tăng - 0,5360
Nguy cơ tương đương với chỉ số BMI của 30-,5700
Béo phì - 0,5770
tăng nguy cơ đáng kể - 0,5820

Theo các nghiên cứu gần đây, cắt điểm để dự đoán toàn bộ béo phì cơ thể là 0,53 ở nam giới và 0,54 ở phụ nữ. Việc cắt giảm điểm để dự đoán béo bụng là 0,59 ở cả hai giới.

Đó là khuyến cáo rằng người lớn và trẻ em nói chung nên cố gắng giữ cho vòng eo của họ để ít hơn một nửa chiều cao của họ đối với tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể lý tưởng.

Eo-to-chiều cao là một dấu hiệu tốt vì nó dự đoán không chỉ tổng lượng mỡ cơ thể mà còn chất béo bụng.

Disclaimer: Ứng dụng sử dụng công thức tổng quát để tính toán chỉ số BMI của bạn & (WHtR). Để có được một đánh giá chính xác hơn về tình trạng và sức khỏe thể chất của bạn xin vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Initial App Release