thực hiện thử thách ngồi xổm bằng ứng dụng thông minh này
đặt điện thoại của bạn ở một nơi nào đó có thể nhìn thấy bạn, ví dụ, trên mặt đất càng gần bản thân bạn càng tốt.2.
đứng thẳng và vươn tay.3.
di chuyển một chân của bạn phía trên đỉnh của điện thoại để bắt đầu đếm.
bạn cũng có thể nhấn vào nút bắt đầu hoặc chỉ cần nói bắt đầu lặp lại .4.
đếm dừng sau 60 giây.
lưu ý: • nếu bạn gặp vấn đề về đầu gối hoặc hông, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi thực hiện thử thách này.
This is a public beta release, please let us know what you think.