đây là phiên bản miễn phí của ứng dụng sức mạnh bắt đầu chính thức.
~~~~~~~ phiên bản pro có các đánh giá trung bình 4,6 sao từ hơn 450 người dùng ~~~~~~~ ~ loạt sách bắt đầu mạnh mẽ của Keith đã bán được hơn 400.000 bản trên toàn thế giới và được coi là phương pháp hiệu quả nhất hiện có cho
Bất cứ ai bắt đầu một chương trình rèn luyện sức mạnh. Hãy là cuốn sách hay nhất từng được viết về rèn luyện sức mạnh, rèn luyện sức mạnh của mình - nhà vô địch powerlifter.
- nhật ký đào tạo tính toán và thiết lập tập luyện tiếp theo của bạn.
không còn notepads!
- hướng dẫn đầy đủ, dễ thực hiện để thực hiện các bài tập xà đơn cơ bản: squat, ấn, deadlift, băng ghế dự bị và năng lượng sạch - được thiết kế để sử dụng tại phòng tập thể dục với quyền truy cập nhanh vào nhiều video góc của mỗi bài tập.
- thêm và lưu các ghi chú bổ sung cho mỗi lần tập luyện, và dễ dàng truy cập các ghi chú trước đó .-- Các gợi ý và hướng dẫn hữu ích giúp bạn học hỏi và tiến bộ một cách an toàn .-- tùy chỉnh tiến trình của bạn cho mỗi bài tập.
Các tính năng mua ứng dụng trả phí / trong ứng dụng: - máy tính khởi động và workset cho bạn biết chính xác có bao nhiêu tấm để đặt ở mỗi bên của thanh.
- phiên bản thân thiện với thiết bị di động của cuốn sách sức mạnh khởi đầu nổi tiếng (trị giá trên 10 đô la) - công cụ ghi nhật ký tương tác ghi lại quá trình tăng cường sức mạnh của bạn.
hẹn giờ nghỉ ngơi, tùy biến cho từng bài tập.
- không bao giờ mất dữ liệu đào tạo của bạn một lần nữa!
đồng bộ đám mây sao lưu dữ liệu nhật ký đào tạo của bạn và khôi phục nó trên nhiều thiết bị.
- tải xuống dữ liệu nhật ký đào tạo dưới dạng csv (yêu cầu đồng bộ hóa trên đám mây) - cách lập trình các bài tập cơ bản thành chương trình hiệu quả nhất để tiến bộ lâu dài. Các tính năng sắp tới: - chương trình đào tạo có thể tùy chỉnh cho người mới nâng cao / trung gian
hay đề nghị?
vui lòng gửi email cho chúng tôi tại hello@shabu.co
* Fixed power clean warmup sets (final warmup set was showing same as workset weight).
* Fixed bug on deadlift showing 3 warmup sets instead of 5.