đây là sparkpeople 30 ngày ứng dụng chế độ ăn uống trang điểm chính thức!
có được một tháng đầy đủ các lời khuyên hàng ngày và những thách thức để giúp bạn dính vào một kế hoạch chế độ ăn uống đầy đủ các thực phẩm lành mạnh.
nếu bạn muốn giảm cân mà không cần đăng ký các chương trình ăn kiêng đắt tiền hoặc mua trọn gói “ăn kiêng” thực phẩm để đạt được mục tiêu của bạn, 30 ngày ứng dụng chế độ ăn uống trang điểm của chúng tôi là hoàn hảo cho bạn.
thử thách 30 ngày này có lời khuyên chế độ ăn uống chọn lọc kỹ lưỡng từ chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi để bạn ăn tốt hơn trong vòng chưa đầy một tháng.
để chúng tôi giúp bạn thực hiện những thay đổi ảnh hưởng lớn nhỏ để mối quan hệ của bạn với thức ăn để giúp bạn giảm cân mà không cảm thấy bị tước đoạt! mỗi thách thức chế độ ăn uống hàng ngày có thể được hoàn thành trong vòng chưa đầy 5 phút.
bạn có thể học và nâng cao theo tốc độ của riêng bạn, khi bạn có time.features bao gồm: • một kế hoạch khỏe mạnh ăn miễn phí, bao gồm cả giá trị 30 ngày công thức nấu ăn cho bữa ăn sáng, trưa, tối, và thậm chí cả đồ ăn nhẹ • mẹo nhỏ để giữ thức ăn của bạn
tươi, còn • tư vấn tổ chức nhà bếp để nấu ăn lành mạnh hơn • dễ đọc bảng để giúp bạn hiểu rõ hơn về kiểm soát khẩu phần • các lựa chọn thông minh để đáp ứng răng ngọt của bạn mà không busting chế độ ăn uống • lời khuyên của bạn cho những gì để ăn sau khi tập luyện (và những gì để tránh
) • hướng dẫn để giúp bạn nhận được nhiều rau, trái cây và chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống của bạn chỉ trong vài phút mỗi ngày có thể dẫn đến những thay đổi tuyệt vời.
tải ứng dụng của chúng tôi và bắt đầu dành thời gian cho bạn.