Thể dục và thể dục là một phần rất quan trọng trong chế độ chăm sóc sức khỏe của bạn. Trong ứng dụng này, chúng tôi đã mô tả chi tiết về các bài tập khác nhau, cách thực hiện chúng và lợi ích vật lý của việc thực hiện chúng. Ứng dụng này chứa các bài tập tốt nhất cho những người giống như bạn và tôi. Bạn có thể thực hiện một bài tập nhanh chóng mọi lúc mọi nơi bằng ứng dụng này. Bây giờ, don lồng dành tất cả số tiền kiếm được của bạn vào các buổi đào tạo cá nhân khi bạn có thể tự làm chúng miễn phí!
Các loại bài tập được giải thích ở đây là:
1. Bài tập aerobic: Kéo sợi, Chạy, Bơi, Nhảy và Kickboxing
2. Rèn luyện sức mạnh: Squats, Phổi, Đẩy, Nâng sức mạnh, Cách ly cơ bắp
3. Bài tập kéo dài: Kéo căng gân kheo, Kéo căng Piriformis, Kéo cơ tam đầu, Lunge với xoắn cột sống và Kéo giãn bướm
4. Bài tập thăng bằng: Uốn cong bên hông, đi bộ từ gót chân đến ngón chân, đứng một chân, bước lên và uốn cong bắp tay Dumbbell.
This is the first version of the app