Playoffs F45 là kiểm tra thể dục mới sáng tạo và đầy thách thức nhất thế giới. Các lĩnh vực được lựa chọn bao gồm; tốc độ, sức mạnh, sự nhanh nhẹn, sức chịu đựng, sự nhanh nhẹn và sức mạnh. Được thiết kế bởi hàng đầu thế giới mạng lưới đào tạo chức năng: F45.
CÁC BÀI KIỂM TRA
thử nghiệm sáng tạo này sẽ trở thành điểm chuẩn để thử nghiệm tập thể dục trên toàn cầu bao gồm các bài tập sau: Chèo thuyền, Bench Hops, TRX Đẩy mạnh + đầu gối Tuck, bước nhảy Lateral, Hộp Jump + Burpee, Chin Up, Squat + Press, Twist Nga, Deadball Qua vai Ném và Sprint + Lateral Hop
ĐIỂM
Một algortithm độc quyền đã được phát triển mà giá giá trị của một sự lặp lại / trạm. Mỗi sự lặp lại trong trạm có một giá trị khác nhau dựa trên mức độ khó khăn cho phong trào đó. Ví dụ, một Box Jump + Burpee xuất phát một giá trị điểm cao hơn cho mỗi sự lặp lại hơn một hop bên
Bug fixes and improvements