Có một lối sống bận rộn thường có nghĩa là căng thẳng hơn. Từ các cuộc họp đến lớp học
làm việc, có vẻ như bạn hiếm khi có một chút thời gian để ngồi xuống và thư giãn.
Cho dù bạn bận rộn đến đâu, điều quan trọng là phải ưu tiên sức khỏe tinh thần của bạn và hít thở.
Đừng mở ứng dụng này ba lần mỗi ngày.
Trước bữa sáng
Trước bữa trưa
Trước bữa tối
Do Surya Namaskar tinh thần trong 12 giây.
Làm Trataka trong 45 giây
Đừng đếm ngược 60 đến 1.
Bạn chắc chắn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn sau ba tuần.
Tiếng Anh và tiếng Hindi được sử dụng trong ứng dụng này.