Wordless Mind cho máy tính PC Windows

Tâm không lời là một công cụ thiền độc đáo cung cấp một cách tiếp cận hoàn toàn mới để đạt được một cái trí yên lặng.

Nhiều người trong những thời điểm căng thẳng không thể im lặng suy nghĩ của họ. Một bất đồng tại nơi làm việc, một lo lắng về một đứa trẻ ở trường - tất cả các loại căng thẳng thường có thể dẫn đến một tâm thức tán gẫu. Đây là một điều hoàn toàn tự nhiên và một phần của quá trình mà chúng ta giải quyết vấn đề của cuộc sống nhưng đôi khi nó có thể nhận được quá nhiều. Dường như không thể ngăn cản tàu tư tưởng có thể gây mất ngủ vào ban đêm, căng thẳng và mệt mỏi vào ban ngày.

Sau khi tập nhiều loại thiền từ trực quan để thần chú trong nhiều năm với thành công hỗn hợp tôi đã phát triển kỹ thuật của riêng tôi mà tôi tìm thấy là đáng tin cậy hơn bất kỳ tôi đã đọc về hoặc được dạy.

Tôi đã học được từ phương pháp thiền khác mà một cái trí yên lặng thường trước bởi tập ngắn của sự im lặng - như cái nhìn thoáng qua chút của sự im lặng - trước sự im lặng của chính nó đặt ra trong Những cái nhìn thoáng qua của sự im lặng có thể là một chìa khóa để đạt được một sự im lặng kéo dài bởi vì họ cung cấp cho hành giả a. 'cảm cho nó' - như tìm một điểm cân bằng trên một chiếc xe đạp. Họ giúp bạn nhận được hang của nó '

Cũng như bạn không thể làm cho mình quên hoặc làm cho mình rơi vào giấc ngủ - bạn không thể làm cho một tâm trí im lặng, bạn chỉ có thể tạo các điều kiện trong đó im lặng một cách tự nhiên sẽ xảy ra. Mang tâm để im lặng là bằng nhiều cách như nhận được thoát khỏi trục trặc hoặc thư giãn cơ bắp ở chuột rút. Nó là một chút không thể đoán trước, nhưng với thực tế nó có thể phát triển một kỹ thuật. Đây ứng dụng độc đáo - không lời tâm sẽ giúp bạn làm việc đó.

Làm thế nào nó hoạt động?

Tâm không lời hoạt động bằng cách chơi các thiền giả đếm ngược âm thanh đơn giản như một nhà thôi miên - nhưng thay vì đếm ngược dự đoán về không đếm ngược này dừng tại một điểm ngẫu nhiên. Đây có tác dụng tò mò về tâm. Khá bất ngờ khi số còn thiếu nên hành giả sẽ đón một ‘cái nhìn thoáng qua của sự im lặng’. cái nhìn thoáng qua này của sự im lặng mang lại cho hành giả khóa hoặc một ‘cảm giác’ cho một sự im lặng đó có thể duy trì.

Các học viên có thể ghi lại đếm ngược trong giọng nói của mình.

Chiều dài của thiền là thời gian có hạn và được kết thúc bằng một âm thanh nhẹ nhàng sau một khoảng thời gian được thiết lập bởi người sử dụng. Cái này quan trọng. Biết rằng sự im lặng phải đạt được trong một thời gian đặt tập trung tinh thần và cải thiện kết quả.

dây chuyền kiểm soát tư tưởng là những lý do chính thiền thất bại trong việc đạt được sự im lặng và điều này thường là bởi vì họ chỉ đơn giản là quên họ đang thiền định. Tâm đi lang thang vào một chuỗi tư tưởng rằng có thể tiếp tục trong vài phút. Trong khi thiền định tôi nhận thấy rằng tôi thường trở thành ý thức của một chuỗi không được kiểm soát tư tưởng chỉ sau khi nghe một số tiếng ồn ngẫu nhiên như nhấp của một bộ tản nhiệt hoặc âm thanh trên đường phố bên ngoài. Vì lý do này, thỉnh thoảng trong khi bộ đếm thời gian không lời tâm đang chạy thiền sẽ nghe thấy tiếng click hoặc đánh dấu vào âm thanh. Những ‘Focus nhấp chuột’ đang có để nhắc nhở hành giả rằng họ đang thiền định và phá vỡ bất cứ chuỗi tư tưởng rằng họ có thể đã đi lang thang vào. Bạn có thể chuyển tắt ‘Focus Nhấp chuột’ nếu bạn muốn nhưng tôi tìm thấy chúng hữu ích. Những âm thanh được lựa chọn cẩn thận để cảnh báo tâm lang thang trong khi không làm ảnh hưởng đến một trong im lặng.

Cũng giống như cưỡi một chiếc xe đạp thiền không thể thực sự được dạy - nó chỉ có thể được học bằng cách cố gắng để làm điều đó và bạn càng thực hành nhanh hơn, bạn sẽ nhận được hang của nó. Một trong những sai lầm lớn nhất mà tôi làm là để cảm nhận được những suy nghĩ không mong muốn như một cái gì đó phải được gõ đi như đánh quả bóng đi với một cây vợt tennis. Không lời tâm đã giúp tôi biết rằng những suy nghĩ dường như không thể ngăn cản được nhiều hơn nữa như một cơ bắp ở chuột rút - giống như một chuột rút não - và giống như chuột rút có thể được ngừng lại bằng cách học để thư giãn nguồn vào một sự im lặng bền vững. Nếu không lời tâm giúp bạn tìm hiểu làm thế nào để làm điều này bạn sẽ phải mua lại một kỹ năng bạn sẽ sử dụng cho phần còn lại của cuộc sống của bạn và bạn sẽ không còn yêu cầu ứng dụng này. Chúc may mắn!

This is a new release. If you have suggestions for improvements, please get in touch.