Lắc Sức Mạnh Của Con Thú cho máy tính PC Windows

Khi một người nhận ra các lực lượng tinh thần to lớn nằm trong mình và bắt đầu sử dụng các lực lượng này trong khoa học, trong kinh doanh và trong cuộc sống hàng ngày, sự tiến bộ của anh ta trong mọi lĩnh vực sẽ là chưa từng có.
Bruce Lee (Tìm hiểu kinh nghiệm của bạn, ghi nhớ những gì hữu ích, loại bỏ những thứ không cần thiết và cố gắng tìm ra con đường của riêng bạn ...
Rốt cuộc, mục tiêu chính của thể hình là tăng trưởng khối lượng cơ bắp bằng mọi cách.
Sự phát triển của sức mạnh trong thể hình không phải là sự kết thúc của chính nó, mà chỉ là một phương tiện để đạt được khối lượng cơ bắp cực độ.
Kết quả là, một vận động viên thể hình có thể trông đồ sộ, nhưng điều này không có nghĩa là anh ta thực sự mạnh mẽ.
Có rất nhiều trường hợp thực tế xác nhận điều này.
Điều đáng nói là sức mạnh có được từ thanh tạ quá chuyên biệt trong việc tăng một trọng lượng nhất định theo nhịp tích lũy nghiêm ngặt.
Trên thực tế, loại hình đào tạo này rất hạn chế đối với chúng tôi về sự phát triển của lực lượng ứng dụng.
Điều này gợi đến những lời khôn ngoan của bậc thầy võ thuật Dan Inosanto, người trong tiểu sử của cuộc đời Lý Tiểu Long đề cập đến một câu chuyện thú vị: Hồi Tôi nhớ cách chúng tôi từng đi dọc bãi biển ở Santa Monica.
Đột nhiên, một vận động viên thể hình khổng lồ đi ngang qua chúng tôi, và tôi nói với Bruce: Này Hey, bạn đời, nhìn anh chàng này tay lớn.
Tôi sẽ không bao giờ quên phản ứng của anh ấy.
"Vâng, anh ấy là một người đàn ông to lớn, nhưng anh ấy có mạnh mẽ không?" "Bản thân Bruce có sức mạnh đáng kinh ngạc!
Ví dụ, anh ta có thể nặng 32 kg và đứng để nâng nó lên ngang ngực, và vì vậy giữ nó trong 20 giây.
Nó rất khó để làm, và thậm chí còn hơn thế đối với một anh chàng nặng 62 kg.
Không phải mỗi người tập thể hình 100 kg đều có khả năng như vậy.
Nếu có khả năng.
Một người mới đã chọn đào tạo thể hình mà không có steroid, sau một năm tập luyện tự nhiên, chắc chắn sẽ kết thúc ở cao nguyên cơ bắp.
Tiến bộ trong việc đạt được sức mạnh và dừng khối lượng, và chỉ có steroid đồng hóa có thể giúp tiến bộ hơn nữa.
Rốt cuộc, không có gì bí mật rằng không có một vận động viên thể hình chuyên nghiệp nào không sử dụng steroid và "hóa học" có hại khác.
Không có gì lạ tại sao một vận động viên thể hình nghiệp dư không thể tự hào về ít nhất kết quả sức mạnh trung bình ngay cả sau 3-4 năm tập luyện tự nhiên (không sử dụng steroid).
Nhưng tại sao?
Nhưng thực tế là phòng tập thể dục mang đến cho người tập thể hình một sức mạnh chuyên dụng hiếm khi được áp dụng trong cuộc sống.
Tuy nhiên, có một ngoại lệ cho quy tắc: nếu bạn ĐÀO TẠO TỰ NHIÊN trong máy ép băng ghế dự bị đạt 130-140 kg, 75 kg trong lực nâng của thanh tạ, lực nâng 190 kg, trong squats trên 160-180 kg, thì đây là dấu hiệu cho thấy bạn đã trở nên khá nghiêm trọng
khối lượng lực.
Và lực lượng này có thể được áp dụng thành công trong các ngành học quyền lực khác - kết quả sẽ ở trên mức trung bình.
Nhưng rất có thể, sẽ có những người may mắn di truyền hiếm gặp, trong quá trình đào tạo tự nhiên (không sử dụng doping), đã có thể đạt được trọng lượng ấn tượng như vậy.
Đối với đại đa số chúng ta, hạnh phúc như vậy không tỏa sáng.
Lối thoát ở đâu?
Ông ở trong cuốn sách này.
NỘI DUNG Xây dựng cơ thể và Sức mạnhTOP-10 Bài tập1.
Kéo lên trên một thanh ngang2.
Nâng tạ tay bằng bắp tay bằng một tay Thật sự về sự phát triển của độ bám3.
Năm siêu bài tập cho sự phát triển sức mạnh của cẳng tay Lối thoát ngược đối với hai tay được thực hiện trên các thanh Bài tập Bài tập góc một tay Bài tập trong một thời gian
Cọc nổ nổ thanh tạ nâng tạ đứng 5 bắp tay.
đẩy thanh bằng một tay6.
BA BÀI TẬP CƠ BẢN LỚP. BA BÀI TẬP TRÊN BẾP, MÀ LÀ CÔNG VIỆC BAO GỒM VÀO ĐÀO TẠO CÁ NHÂN CỦA BẠN8.
HAI BÀI TẬP TRÊN ÁP LỰC, MÀ LÀ CÔNG VIỆC BAO GỒM TRONG ĐÀO TẠO9.
Các bài tập sức mạnh của loại liên hệ KẾ HOẠCH ĐÀO TẠO NĂNG LƯỢNG VÀ NỀN TẢNG NĂNG LỰC TẠI SAO NHIỀU NGƯỜI ATHLETES NHÂN ĐÔI NHÂN ĐÔI VỚI HIỆU QUẢ CỦA CYGON?