Trong ứng dụng này, tôi đã tập hợp tất cả những lời khuyên tốt nhất về đào tạo và dinh dưỡng cho người tập thể hình mới bắt đầu.
Với ứng dụng này bạn có bảo đảm đạt kết quả thụ thai!
Bạn có đủ sự kiên trì và mong muốn đào tạo? Sau đó, đây là ứng dụng dành cho bạn!
Đó là một điều đáng tiếc là 10 năm trước, khi tôi bắt đầu đào tạo của tôi ở thể hình, tôi đã không có trong tay các ứng dụng như vậy. Tôi sẽ tránh được nhiều sai lầm và đã đạt được những kết quả mong muốn nhanh hơn nhiều so với tôi.
Bây giờ bạn không cần phải ngồi cho ngày kết thúc, bao quanh bởi các tạp chí thể thao và tự hỏi những gì các bài tập và đào tạo mạch sẽ làm việc cho bạn. Tất cả nhàm chán, thói quen làm việc mà tôi đã làm cho bạn!
Điều đó là cần thiết và hữu ích trong ứng dụng này?
1. 10 bài tập tốt nhất cho người mới bắt đầu.
Tại sao mười bài tập? Vâng, trước hết, tôi nhìn thấy rất nhiều ứng dụng trong thị trường, nơi mà tác giả không suy nghĩ đã ném một bó của tập thể dục hữu ích và vô dụng, và do đó hầu như bằng không svёl tương lai kết quả mới bắt đầu.
Hãy nhớ! Bạn không thể làm cho một người mới, người không muốn hủy hoại bản thân với steroid và dược học có hại khác - nhiều bài học vô dụng trong đào tạo. Nó là đầy với giảm cân và bị thương. Và kết quả sẽ là zero. Do đó thực hiện chỉ có 10 trong số các bài tập cơ bản nhất khi bắt đầu. Không có bài tập phụ trợ sẽ không cho phép bạn tiến bộ và quần chúng, chỉ có 10 bài tập tốt nhất. Đừng nhìn vào những thuận người bơm hóa học và steroid. Hãy để các hệ thống ngôi sao của họ rèn luyện bản thân. Người mới bắt đầu cần các bài tập cơ bản nặng và nghỉ ngơi thật nhiều. Tất cả các yếu tố khác cản trở sự tiến bộ ...
2. Đề án đào tạo hàng năm cho tự nhiên.
Trong ứng dụng này, bạn sẽ tìm thấy những chương trình phổ quát hàng năm đào tạo, dựa trên 10 bài tập cơ bản với một lời giải thích về các nguyên tắc của Weider, đó là cần thiết cho những người mới bắt đầu. Nguyên tắc Weider Tôi cẩn thận nhặt nó cho một người mới bắt đầu, cho sự tiến bộ thực sự của nó.
3. Điện
Các nguyên tắc cơ bản của dinh dưỡng và lời khuyên cho việc đào tạo thiên nhiên.
4. Slaughter mẹo tập thể dục, được xác nhận bởi các nhà khoa học Mỹ.