3 bài tập tự trị liệu: 41 phút đệm tôi tập trung lại - 11mn47I đồng ý với dự án của tôi - 15mn29I tìm sự hài hòa - 14m30 lời khuyên thiết thực để hành động trên video cơ sở hàng ngày4 để hiểu các kỹ thuật: - ngụy biện- lợi ích-
lời khuyên- thúc đẩy các khuyến nghị hàng ngày của bạn để có hiệu quả: - tóm tắt- mẹo- lợi ích3 kiểm tra tự đánh giá với kết quả, diễn giải và giám sát: - bạn có biết cách thư giãn?
(20 câu hỏi) - Bạn có tự nhiên lo lắng không?
(20 câu hỏi) - Bạn có bị căng thẳng một cách tự nhiên không?
(20 câu hỏi) một trình chiếu ảnh học tập tùy chỉnh6 bổ sung 6 chủ đề âm nhạc để đi kèm với ứng dụng ngụy biện của chúng tôi tìm thấy sự hòa hợp với chính mình sẽ giúp bạn phát triển cảm giác bình yên và cân bằng với chính mình mà còn cho người khác.
các bài tập sẽ phục vụ bạn để đưa vào các chương trình tích cực của bạn, để phát triển sự gắn kết với các lựa chọn cuộc sống của bạn, sự phù hợp với các lĩnh vực giá trị của bạn. Bằng cách đi qua con đường của kinh nghiệm, cảm xúc và hành vi, bạn sẽ nhận ra nó tốt hơn, bạn
cập nhật và chuyển hướng chúng theo nhu cầu của bạn và các dự án của bạn.
do đó trình bày với bạn, mà không đưa ra bất kỳ phán xét đạo đức nào, bạn học cách hiểu chính mình và hài lòng để khiến bạn có trách nhiệm, kể cả đối với môi trường của bạn. Để có thể hòa hợp với chính mình, bạn cũng phải phát triển cảm giác
hòa hợp lâu dài với người khác: để có thể giao tiếp xã hội, chọn người phù hợp với bạn, phù hợp với sự đồng nhất có ý thức và chu đáo với người khác, hòa giải với chính bạn và với người khác, bạn phát triển lòng tự trọng thiết yếu của bạn, người
giải phóng tất cả năng lượng của bạn và bạn thể hiện tốt hơn bản sắc của mình để đồng ý tốt hơn với các dự án của bạn
ấn tượng của riêng mình.
- tin tưởng sự khôn ngoan của cơ thể một người để mở rộng lĩnh vực ý thức về thực tại và cân bằng tâm trí của một người - để dạy mỗi thực hành thu thập và huy động những cảm giác tích cực của trải nghiệm bằng cách đạt đến cấp độ thứ hai (được xác định
trong ngụy biện như một trạng thái giữa ngủ và ngủ). việc học có thể tùy chỉnh có thể truy cập được và tùy biến, ứng dụng của chúng tôi tìm thấy sự hài hòa với chính mình cho phép bạn phát triển chương trình ngụy biện của riêng mình bằng cách lắng nghe và làm theo các khuyến nghị của bác sĩ
hay, thông qua các video để hiểu về ngụy biện, những lời khuyên thiết thực cho hành động hàng ngày, trình chiếu ảnh và nhạc đệm. Các bài kiểm tra tự đánh giá khác nhau của chúng tôi tạo điều kiện cho việc học tiến bộ của bạn và theo dõi tiến trình của bạn.
lãng phí thời gian, tìm kiếm sự hòa hợp với chính mình giúp bạn hòa hợp hơn với chính mình tại
hàng ngày.
Các tác giả và nhà khoa học hợp tác marc haydoctor trong y học, nhà trị liệu tâm lý và nhà ngụy biện, Tiến sĩ marc hay chịu trách nhiệm giảng dạy văn bằng đại học ngụy biện tại Đại học Lille 2. giảng viên giảng dạy
Bằng tốt nghiệp đại học căng thẳng lo lắng tại Đại học Lille 2, ông cũng hoạt động như một học viên gắn bó với đơn vị chuyên môn căng thẳng và lo lắng chru lillemr christian decottigniessophrologist, tâm lý trị liệu và vật lý trị liệu, các bài tập giải phẫu christian
transpersonal.
Ông cũng chịu trách nhiệm giảng dạy văn bằng đại học ngụy biện ở Lille 2.